30일 1,000kcal 식단 30일차 최종후기!
야식 끊기와 내용 같아요~^^
66.3kg→63.8kg
4월 한달동안 2.5키로 감량했어요. 아침먹기,1000칼로리,밀가루끊기,물마시기랑 같이했고 그중에 야식끊기가 두번째로 쉬웠어요^^ 젤쉬운건 아침먹기..그건 평생하던거라.
젤 어려운건 1000칼로리식단...과 밀가루.
밀가루는 지금도 먹고파요.ㅠㅠ
처음다이어트시작할때 3월4일 71키로로 시작한 걸로치면 총7.2키로 감량했어요. 그런데 두번째달부터 속도가 느려지더니 정체기가 2주를 가네요. 도전은 두번째달부터 했는데....^^;;
정체기니까 긴장놓치 말고 잘버텨야지 하면서도 정신적으로 많이 힘들고 먹고싶은것도 생기고 ...^^;;
다신 매일 들어와 다른분들 사연과 정보 읽으며 마음 다잡고 두달동안 버틸수 있었어요. 다신없었으면 독하게 맘은 먹었어도 식단이랑 운동에 대한 정보를 체계적으로 받을수 없었을거에요.
참 고마운 앱이에요.
제가 바뀌면서 우리집 식생활도 조금씩 변해가고 있어서 더 뿌듯하네요.
아직 목표기간 한달 더 남았고 감량목표도 남은 상태라서 중간점검이라 생각하고 올립니다. 뺏지가 뭐라고 뺏지욕심도 나구요. ㅎㅎㅎ~
2차로 도전 이어갈 생각이에요..
40대라서 그런가 안하던 운동하려니까 힘도들고 무릎에 무리가 와서 런지동작이나 그거와 비슷한동작은 아예 안하고 있어요. 근데 계속 무릎이 아파와 큰일이네요. 계속 집에서 홈트만 따라했는데 핼스장 가서 자전거 타야되나 어쩌나 고민이에요..
다들 오늘도 힘내서 버팁시다~^^
2016.05.01 23:50
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