물 많이 마시기

이쁜옷 입고 놀러가기

목표 -7!!

다이어트 5일째 탄수화물이줄어서그런가 생리를해서그런가 계속 화가나네 ㅜㅜ

69.1에서 시작해 현재 61.9 참 1kg 1kg가 안빠지네 2주후엔 1차목표인 60kg까지 감량할수있길.. 이러면서 오늘 맥주에 육전을 먹었네ㅠ

먹을수있나

꼭 이런게 문제다. 잘 하고 있다가도 어쩌다 한 번 이렇게..... 너무너무 피곤해서 못 살겠는 날 몸이 너무 힘든날. 루틴 자체가 흔들리고 하루 안에 실패가 쌓이면서 시간도 자꾸 흐른다. 이런게 너무 속상해ㅠㅜ

다이어트하면 폭식때문에 잘 가다가 항상 망했는데 이번엔 폭식없게 끝까지 가봐야지ㅠ

어제부터 식단조절 들어갔다. 꼬박꼬밥+아몬드브리즈+달걀2알... 화이팅!!!

말라서 나오는 복근느낌이지만 그래두 존재하는걸 첨 봐서 뿌듯하네요ㅠㅠ 운동해서 튀어나오게 만들어야겠어요! 다들 운동 화이팅하세요!

다욧 5일차

ㅇ다욧 6일차

갑자기 살쪘다는 소리 들으니가 해야겠다는 마음을 먹게됐다 4키로뺄 때까지! 화이팅

만보 걷기 어제부터 시작 중인데 생각보다 시간이 오래걸리는 것 같다 열심히 해야지

운동안한지 2주가 되어가네요…. 이제부터 꾸준히 하자…!

다신 어플 생각 보다 너무 좋다 마인드셋을 바꿔 보자는 생각에 오늘부터 새벽 운동 시작 역시나 고요함 보다는 움직이는게 더 어울린다 나에게는

운동도 하고 식단도 하고 있습니다. 체중이 줄었는데 체지방량은 그대로네여... 세달 목표로 잡고 있는데 지방 좀 띠어 갔으면 ㅠㅜ

녹즙 15일먹고 보식 10일하고 8키로감량! 체지방도 빠졌는데 근육도빠져서...탄수화물줄기고 단백질늘리자! 생리전이라 1키로는건가..