학생 급식
많은 분들이 고민게시판에 항상 올리시는 글들 중인 하나 급식! 학생 다이어터분들이 많으시다 보니 급식에 관하여 질문을 많이 하시더라구요.
저도 학생이다보니 고민을 많이 했었는데요^^ 솔직히 급식 조절을 하려면 대부분의 분들께서 밥은 1/2공기, 국은 건더기만, 튀김&볶음 × 등등 이렇게 말씀해 주시죠?
하지만 저희 반만 전교에서 유일하게 급식검사를 한답니다..국은 건더기까지만 먹고 다 먹어야 하죠. 그렇다고 안 받으면 다시 받아오라고 하고 조금 달라고 하면 급식 아주머니들께서는 2배로 퍼주신답니다ㅎㅎ 이러다 보니 저는 급식에 나오는 튀김, 아이스크림 등등 여러 살찌는 음식들을 많이 먹게 되었어요. 하루는 급식에 정말 큰 회오리 감자와 토마토스파게티, 큰 식빵, 마늘빵, 치킨들이 나온 적이 있었는데 이런 것들도 다 먹어야 했어요ㅜ
그런데도 저는 2달만에 운동과 같이 조절하여 8kg를 감량하였고 170cm에 60kg에서 52kg로 갔습니다. 사실 정상체중에서 저체중으로 가려니 힘이 더 들었지만 급식은 어쨋든 학교에서 학생들의 건강한 식사를 위해 영양성분을 다 채워주신 거잖아요? 그래서 제가 말씀 드리고 싶은 것은 단기간 다이어트가 아니시라면 급식을 다 먹어도 괜찮을 것 같아요. 특히 학생 다이어터분들께서는 학원도 많이 가서 바쁘다보니 단백질을 골고루 섭취할 시간도 없죠..그러다보니 요거트, 과일 등으로 식사를 해결하게 되는데 그렇게 되면 건강에도 무리가 오고 키도 잘 안 클거에요. 급식은 저희가 유일하게 챙겨먹을 수 있는 밥이니까 걱정을 많이 하시지 않았으면 좋겠어요^^ 그렇다고 맛있는 음식 더 받고 그러시지는 말구 딱 급식 받은 만큼만 드시는 것을 추천드립니다~
2017.06.26 20:43
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