다이어트! 성공의 키를 쥐다
다이어트....
다이어트를 성공하는 사람과 성공 하지 못하는 사람과의 차이가 무얼일까
요즘은 정보의 홍수시대라서, 책.인터넷. 방송등, 온갖 채널로 수백가지의 다이어트방법이 쏟아져 나오고 있다.
홍수 끝에 마실물 없듯이,
정작 자신에게 맞는 다이어트방법을 찾기는 쉽지가 않다....
어제는 아침을 먹으라 하고,오늘은 단식이 좋다하는
이런식이기 때문이다.
한번도 다이어트를 안해본 사람은 있겟어도
한번만에 다이어트를 성공했다는 사람은 없다고 여겨진다.
왜냐면 성공의 관건은 감량이 아니라,그후 요요없이 유지하는 것임을 수많은 다이어터들을 보며, 또한 스스로를 보면서도 뼈져리게 느끼기 때문이다.
나또한 작년에 10키로를 감량후 겨울에 조금 찐 살을 다시 관리하고 있다.
나이가 들수록 살이 빠지지 않음을 요즘 절감하고 있고, 다이어터분들에게 40이 되기전 살을 어느정도
감량하시기를 권한다.
다이어트의 왕도는 없지만 좀더 올바른 방법은 있을
것이라 생각했고 끊임없이 찾고 찾았다.
그 수많은 방법중 난 처음 시작이 그해답이라고 결론지었다. 그것은 올바른 멘탈 , 꿈을 향한 포기없는
도전이라고 여겨졌다.
그것은 나에게 꿈이었기 때문이다.
최근 읽은책에 이런 내용이 있었다
항아리에 물을 채울때,처음 한바가지의 물을 붓고 그양동이의 물이 차는 마지막 바가지의 물을 붓기전까지는 항아리의 가득참을 볼수없다고...
매일 그 한바가지의 물을 붓는것이 중요하다고.
포기하지 않고, 넘치는 마지막 바가지를 부을때까지
매일 매일 그렇게 실천하고 행여 물이 쏟겼더라도
또 다시 시도하는것, 마지막 바가지까지 그렇게 하는것이다.
결국 몰라서 못하는것이 아니라
하지않아서 그럴뿐이라는걸 우리는 너무나 잘알고 있다.
아무것도 하지않으면
아무일도 일어나지 않는것처럼.
난 멘탈을 강하게 하기위한,여러 가지 방법들을
시도해봤음 한다.
개인적으로 책을 읽거나 동기부여 동영상을 매일 하나씩 보는것도 좋았다.
운동도 식단도 실천하고 유지하기위해서,
가장 필요한것은
결국 강한 멘탈이기 때문이다.
2017.06.07 10:50
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