다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 10기 우수자 및 시상 안내

필독[다신 10기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 10기] 주차별 미션 안내

필독(다신 10기) 초보 감량반 운동 미션 공개

필독(다신 10기) 집중체중 감량반 운동 미션 공개

+2

참여하고싶습니다 평생디이어트를 해본적이없는데 근력은 부족하고 체지방량은정상이상이라 경도비만이라고 인바디에 나오더군요. 일생에 첫 다이어트 다신과함께 해보고싶습니다! 2018.02.11 17:02

쥐박구리 정석다이어터

0 0 192

+3

저도 한번 참여하고 싶습니다 글을 어떻게 써야하는지 따로 양식은 없는건지... 그냥 써볼게요 2018년 저는 마지막 20대를 보내야 합니다 제가 30살이 되기전에 원하는 몸 건강한 몸 만들고 싶어요 지난 2017년 다이어트를 하고 뺐으나 다시 들쑥날쑥해지고 10키로 감량후 2~4키로까지 쪘다를 반복하고 있어요 하체는 여전히 지방으로 흔들흔들 하구요ㅠㅠ 2018.02.11 10:33

Hyuk9 초보다이어터

1 0 172

+2

원래 입던 옷 입고 복직하고 싶어요!! 임신후 살이 20킬로 넘게 쪘어요~~13킬로 정도는 애기낳고 바로 빠졌는데 남은 7킬로가 문제더라구요. 작년 여름에 다신을 처음으로 접해서 30일 도전을 해서 2킬로 정도 뺐는데 겨울이 오면서 맘을 놨더니 다시 돌아 갔어요. 이제 곧 봄이 오면 복직인데 사이즈 업하기 위해 새 옷 사기 싫어요ㅠ 원래 사이즈 블라우스 원피스 입고 출근 하려구요!! 의지박약인데 다같이 다이어트 하면 자극 되고 성공할 수 있을 것 같습니다!! 꼭 다요트 성공 해서 아들한테 예쁜엄마, 직장에선 출산해도 똑같은 커리어 우먼, 남표니에겐 연애할때 그 여자로 돌아가고 싶네요! 뽑아주세용용~~♡♡ 2018.02.11 09:03

속타우유 지존다이어터

0 2 140

+3

다이어트 같이 성공하고 싶습니다!!!!!!!!! 4월 결혼을 앞둔 예비신부입니다ㅠㅠ 꼭 성공해서 드레스 예쁘게 입고 식장에 서고싶어요 운동도 시작했지만 식단이 제일 중요하기에 식탐을 꺾을 수 있는 의지를 함께하면 더 잘 지킬 수 있을것같아 신청합니다!! 2018.02.11 08:38

summersing 초보다이어터

0 0 128

+2

초보의 다이어트 저는 진짜 다이어트 초보라 먹는거는 잘하고 빼는걸 잘 못 해요 그래서 항상 다이어트는 하기만하면 실패로 돌아가거든요 초보지만 의욕은 강하니 다이어트 하는거 도와주세요 2018.02.11 03:53

백아여니 초보다이어터

0 0 149

지긋지긋한 반복 다이어트 끝내고 싶어요 맨날 홈트끊어도 생리시작해서 멈추고 지겨워죽겟어요 폭식하구 하루 여섯긴 기본이에요 2018.02.11 02:49

qhdms**** 입문다이어터

0 0 118

+1

자신감과 건강하게 생활하고싶어요!다이어트 꼭성공하고싶습니다 살이 갑작스럽게 많이쪄서 제스스로 자신감도 많이떨어지고하네요 건강도 챙겨야되니 꼭 열심히 다이어트 할려고 합니다 2018.02.11 01:18

가람강 입문다이어터

1 0 130

+4

한번쯤은 날씬이가 되어보고파요... 중학교때까지만 해도 애교 뱃살만 있는 귀여울 정도의 통통(45kg)이었는데... 고등학교를 올라가며 매일 야자가 끝나고 야식을 먹고 운동이라곤 1도 하지않으니 몸무게가 57~8kg찍으며 뒹굴뒹굴 굴러가버릴 듯한 뚱뚱이가 되어버렸어요... 수능을 치고 빡세게 PT받으며 50kg까지 감량하였으나... 대학을 가고나선 방심하며 살았더니 다시 고3때와 비슷한 몸무게가 되어가고 있네요... 작년 중순에 PT를 받으며 51kg까지 감량하였으나 무리한 웨이트 리프팅으로 양 무릎 슬개골 탈구가 와서 그 이상 운동을 하지 못하였습니다. 그 결과 살이 기하급수적으로 다시 불었구요.... 살이 찌니 몸도 무거울 뿐 아니라 기분도 축축 처지며 면역력도 떨어져 거진 2주에 한번씩 감기에 걸리며 거진 걸어다니는 종합 병원 수준으로 살고있네요ㅠㅠ 서른이 되기 전에 건강하게 살을 빼서 더욱 더 건강한 20대 후반을 보내고 싶습니다. 무엇보다도 날씬이가 되어서 예쁘게 20대를 보내고 싶기도 하구요... 한번이라도 날씬이가 될 수 있게 도와주세요~~ 2018.02.10 22:45

7312 정석다이어터

0 1 165

+3

이번엔 요요없는 다이어트하고싶어요 꼭! 거의 십년동안 쭉 다이어트중입니다.. 예전엔 목표를 세우면 노력하는만큼 보상?이라는게 있었는데 이제는 다시 돌아가기가 넘 힘듭니다 누군가와 함께 한다면 목표를 다시 세울수있을것같아서 도전합니다! 함께 도전할수있는 기회를 주세요~~😘😘 2018.02.10 21:35

gaia0515 입문다이어터

0 0 120

+4

이제는 놀림받기 싫어요!! 저는 이제 중학교 3학년되는 여중생입니다 어.. 저는 어릴때부터 주변에서 외모로 놀림을 많이 받았어요 학원쌤 친구들 심지어 가족들에게까지 그래서 이제는 그런 놀림을 받지않고 싶어요 사실 저는 하체비만이라 몸매가 들어나는 바지는 입기도 싫어해서 매일 슬랙스만 주구장창 입습니다 다이어트 성공하면 꼭 스키니 입어보고싶어요😭 2018.02.10 20:13

방탄고마워 초보다이어터

0 0 169

+3

다이어트 다시시작!! 키도작은 학생 다이어터 입니다. 여름에 짧은 바지를 입었더니 남자애들이 사각팬티 갔다. 사각뚱땡이다... 이런 별명을 지어주었고 전 그말에 깊이상처받아 여기까지 오게됬습니다. 얼굴도 안 이쁘고 속도 좁은 것 같지만 걔네들 한방 먹여주고 싶습니다...... 정말 진심을 다해 도전하겠습니다 ... 모든 다이어터들 화이팅 하시길 바랍니다.... 그럼 화이팅!!! 😇😇 제 목표는 1. 30kg대 되기 지금 48kg 2. 식습관 개선하기 이 두가지만이라도 지켰으면 좋겠습니다.... 2018.02.10 17:36

사각뚱 초보다이어터

0 0 267

+3

인생에서 마지막 기회라 생각하고 다이어트를 시작합니다. 부끄러운 몸매이지만 독한맘 먹고 다이어트 시작하려고 하니 공개해 봅니다.... 저는 한번도 보통이였던 적이 업는 비만의 여자였습니다. 항상 어디를 가든 제 몸을 보고 수근거리는 것 같고, 정작 다른사람들은 신경도 안쓰는데 제스스로가 위축이 되고 피해의식에 사로잡혀 살았습니다. 이번 기회에 마음 독하게 먹고 보통의 여자들이 누리는 보통의 삶을 살아보고자 다신을 신청합니다. 다신10기 시작하기전 운동은 시작했지만 혼자 하는것 보다 다른분들과 경쟁(?)을 하면서 자극을 받아 다이어트를 해보려 합니다. 제 도전을 응원해 주세요!! 2018.02.10 11:57

한다한다한다한다 초보다이어터

0 0 175

+6

취업 전 자신감을 찾고 싶습니다 안녕하세요 55가된다입니다 이렇게 도전 10기에 응모하게 되서 매우 기쁩니다제가 몸이 안 좋아서 일년 넘게 일을 쉬었습니다. 물론 바깥을 돌아다니지 않다보니 최고점 몸무게인 73kg까지 찍었지요 그 이후에 저는 다신을 만났고 열심히 살을 뺐답니다 네이버에 다이어트 일기를 쓰며 나름 잘 빼고 있다고 생각했죠 그런데 얼마 전에 인바디를 쟀는데 체지방율이 40%가 넘어 41%에 근접했고 골격근량은 21이에요 혼자 다이어트를 하며 진행하기엔 무리인것 같아 방법을 찾던 중에 다신 10기 모집을 보게 되었습니다 정말 감사한 일이지요 집에서 지내다보니 자신감도 많이 사라지고 체력도 떨어짐을 느낍니다 혼자 다이어트를 하면 작심삼일이 될것 같습니다 많은 분들과 함께 작은 성공들을 모아 자신감과 건강을 찾고 싶습니다 목표는 현 몸무게에서 2kg 체지방률이 떨어져 39% 가 되는 것입니다 저의 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다^^ 좋은 하루 되시고 행복한 소식 기다리겠습니다 2018.02.09 22:12

55가된다 지존다이어터

0 3 203

+3

당당한 엄마로 시작해보고파요♡ 5살 아이를 둔 엄마라고 소개를 하게되네요^^ 1년동안 찐10kg가 3달이 지나도 1kg도 빠지지 않네요 운동은 하지만, 식습관 때문인걸 더 잘알기에 다신으로 도전하여 더러운 습관들을 청산하고 싶어요ㅠㅜ 몸이 무거워진만큼 생각들도 무거워져서 신랑이랑도 소소하게 다툼이 더 잦아진것 같아요ㅠㅜ 다신 도전에 성공해서 가족사진 당당하게 찍고싶습니다!!! 2018.02.09 16:28

49kg6617 초보다이어터

0 0 199

+3

꼭 다이어트 성공하고 싶습니다! 고2때 첫 다이어트 도전후 지금도 다이어트중인 이제 새내기 대해생이된 학생 다이어터입니다 9시간이나 서있는 장기간 알바와 몸무게 탓에 무릎건강이 많이 악화되어 운동을 시작했는데..번번히 실패와 강박증, 폭식등 실패를 많이 경험 했습니다. 처음엔 건강 목적으로 시작했지만 다양한 방식으로 제 뒤통수를 얼얼하게 만들었습니다..ㅠ시내 옷가게 바지사이즈를 고르는데 엄청난 충격을 받고..미용쪽으로도 많은 관심과 스트레스등을 경험 했습니다.. 근력이 많이 부족하고 인바디에선 정상범위였지만 체지방이..38%이나 된다는것을 확인하고 더 큰 충격에 빠졌습니다.. 이번엔 제발 체지방을 정상범위로 돌리고 50까지 갔지만 마의 49까지 꼭 가고싶습니다!ㅠ 시간이 오래 걸리더라도 변화한 제 모습을 보고싶습니다! 2018.02.09 12:15

호릴 입문다이어터

0 0 219

+4

다이어트에 도전하고자 합니다!! 2018년은 다이어트에 성공하고 이제 남은인생 건강하고 날씬하게 살고 싶습니다 이제껏 다이어트를 굶고, 보조식품먹고, 굶고ㅡ 요요오고 엉망진창 다이어트만 하고 있었어서 이제 다신과 함께 여러 도전자 분들과 함께 제대로 연구하고 배우며 진짜 다이어트를 알아가고 싶습니다 도저언~~~!! 2018.02.09 11:24

엄마뚠띠 지존다이어터

0 1 162

+3

맨날 포기한다이어트 진짜 열심히 하려고합니다 이번에야 말로 포기하지않고 꾸준히 운동과 식단을 조절하면서 다이어트를 하고싶습니다. 2018.02.09 10:22

03지연03 입문다이어터

0 1 218

+6

30대 인생몸매 만들어보겠습니다! 163/62 32살 딸하나있는 주부입니다. 올해초에 갑자기 머리를하고 새옷을입었는데도 못나보여서 이게 살때문이구나! 깨닿고 그날저녁부터 다이어트 돌입해서 오늘까지 운동하고 있는 여자입니다. 하루하루 하다보니 더더욱 다이어트를 해야할 이유가 생기더라구요. 첫번째는 딸이6살이라 저도1~3년 안에 다시 워킹맘 하는데 그때를 위해서 체력을 길러서 가정도 일도 지치지 않게 해낼수 있도록 지금 기반을 다지고 싶습니다. 두번째는 우울감과 피해의식, pms가 조금 있는데 이번기회를 통해 규칙적인 식습관과 운동을 습관화해서 정신과 신체가 건강해지고 싶어요.. 이거는 이번에 한달정도 운동하며 느낀건데...낮에 운동을해주니...피곤해서인지 ..야밤에 우울해서 잠못이루는 일이사라지고..매일운동을하니 할수있다는 자신감이 생기더라구요.. 세번째는 단순하게 정말 예뻐지고 싶어서요. 32살이면 정말 한창때인데...저보다 나이많은 언니랑 헬스장갔는데 제가 더 언니같다는 소리를 듣고 정말 충격을 받았었죠..제 워너비 몸매가 제것이 된다면 상상만으로도 엄청난 자신감이 생길것 같아요..게다가 그모든 과정이 제 살을 깍은 노력이 되기 때문에 뭐든 다 할수 있을것 같아요.. 너무 주절거렸나요...ㅠㅠ 겨우한달동안3키로 뺐지만 한달동안 영혼을 갈아넣은 시간이여서 그런지 앞으로더욱 기대가되요... 첼린지는 한달이지만 그기간동안 더욱 열심히 하게되서 건강한 다이어트가 습관이되도록 도와줄것 같은 생각이들어요.. 2018.02.08 20:49

유부녀 정석다이어터

0 1 251

+4

인생다이어트 도전합니다! 살을빼야겠다는 생각은 많이 해왔지만, 딱히 빼야되겠다는 이유도 없고,이대로 살아도 아무 문제 없을거같아서 계속 살려했어요.하지만,이번 중학교졸업사진도 예쁘게 찍고싶고,무엇보다 가족,친척분들부터 모르는사람,같은반 남학생에게 뚱뚱하다고,살빼라는 소리,그리고 비웃음를 듣게되면서 제자신이 싫어지기 시작했어요.또한,몸에 튼살이 생기기 시작하면서 너무나도 큰 충격을 받았어요..그래서 제자신을 사랑하고 싶어서 다이어트를 마음먹게 되었습니다.꼭 이번 다신10기에서 예쁘게 빼서 제자신을 사랑하고 싶어요! 2018.02.08 16:54

wanasu 입문다이어터

0 0 183

+4

다섯아이 출산,육아로 망가진 몸 되찾고 파요 안녕하세요. 다섯 공주들의 엄마, 계인선입니다. 올해 33살입니다. 21살에 결혼해 지금까지 다섯 아이를 낳고 키우는 동안에 예쁘고 사랑스럽고 건강했던 나, 계인선은 없어졌드라구요. 몸도 망가지고 피부도 안 좋아지고.. 아이들을 키우면 생긴 안 좋은 습관들이 쌓이고 쌓여 지금의 저를 만들었더라구요. 아이들 챙기랴 먹이랴 정신이 없으니 밥을 빨리 먹는 습관부터 육아스트레스를 아이들 없는 시간에 폭식으로 풀고.. 낮에는 지치니 아이들 재우고 난 시간엔 나만의 시간을 갖고파 더 늦게 자게 되고 야식도 먹게 되고.. 안 좋은 습관들만 12년동안 쌓이고 쌓였네요. 다이어트를 해보겠다고 수도 없이 해보았지만 일주일을 못 버티고 다시 폭식으로 이어진 게 여러번이라 1~2키로 빼고 다시 5~6키로가 찌기를 반복하다보니 이젠 고도비만까지 됐네요. 혼자서 하는 다이어트 .. 누구한테 하소연도 못하고 끙끙 앓다가 끝내 포기해버리기 일쑤였어요. 다시 실패했다는 실망감에 자존감마저 바닥이 날 지경이네요. 항상 다신을 눈팅만 하며 부러워했는데 이번에 다같이 할 수 있는 다신10기를 모집한다고 하기에 다시 용기를 내어 도전하고 싶습니다. 제가 용기를 낸 만큼 힘을 더하여 주셔서 고도비만이 그냥 비만으로.. 비만이 정상으로 돌아갈 수 있도록 도와주세요. 예뻐지는 건 둘째치고 건강하고 밝은 에너지를 뿜어내는 사람이고 싶습니다. 칙칙한 이 고도비만 세계에게 저를 좀 꺼내주세요. 2018.02.07 23:03

선이아니곳써니 정석다이어터

0 4 236

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶