다이어트

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수술 후 먹고 누워야 하는 상황인데 하루 몇칼로리 먹어야할까요??ㅠㅠ 수술 후 대략 3개월 동안 운동은 커녕 밥먹기, 샤워, 화장실 외에는 누워서 안정을 취해야되는 상황인대.. 몸무게 안늘고 감량하려면 하루 몇칼로리가 적당할까요? ㅠㅠ 2025.05.18 21:24 고민중..

언제나다이어터! 초보다이어터

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탄단지 식단? 다이어트 초보라 잘몰라서 그러는데요. 탄단지 식단 찾아보면 5:3:2나 4:4:2롭 하라고하는데 어플에는 권장이 이렇게 되어있거든요~ 권장만큼까지는 먹어도된다는 걸까요? 2025.05.17 20:14 고민해결

여름까지화이팅37 초보다이어터

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두부 250g 저녁으로 먹을까 하는데 너무 많을까요? 2025.05.17 14:36 고민중..

Roraau 초보다이어터

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다이어트 해야하는데 동기부여가 안돼요 작년에 13kg 빼고 13kg 정확히 돌아왔어요.. 건강을 위해서라도 해야하는데 젊어서 당장 힘든게 없으니 동기부여가 안돼요ㅜ 막상 집오면 너무 피곤하고ㅜㅜㅜ 어떻게 마음가짐을 해야할까요 2025.05.16 11:51 고민중..

네@sfjkil 초보다이어터

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필라테스근력 필라테스가 근력 느는게 맞을까요? 2025.05.15 22:02 고민중..

안후안후 초보다이어터

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필라테스효과 필라테스 매일은 못하지만 거의 1년했고 1년만에 인바디했는데 다른건 그대로. 지방만 늘었네요 뭐가 문제일까여 2025.05.15 22:01 고민중..

안후안후 초보다이어터

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건강한 탄수화물 매일 적다보면 탄수화물이 부족해요 건강한 탄수화물 뭐가 있나요? 2025.05.15 22:01 고민중..

안후안후 초보다이어터

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인바디 가정용이랑 많이 차이 나나요 오늘 가정용 저렴한 인바디 체중계를 구입했어요 몇달전 헬스장 인바디 기록이랑 다른 건 비슷한데 근골격량이 1킬로가 차이나네요 ㅠㅠ 2025.05.15 18:24 고민중..

네@daybyday188 초보다이어터

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요가도 다이어트 도움 될까요? 헬스는 진짜 못하겟고 그나마 요가 다니는데 살은 안빠지는것 같아요 ㅜ 2025.05.15 13:06 고민중..

네@arashi1020 초보다이어터

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닭가슴살 시판제품 구입 고밍 최근에 글중에 한끼통살을 봤는데 너무 맛있어 보이고 유튜브에서도 봤었거든요. 근데 첨가물이 들어있어서 안좋다라는 분들도 있고 운동선수 아니면 괜찮다는 분들도 있고.. 맛있는거 먹으면서 빼면 좋을 것 같은데 먹어도 괜찮을까요?? 2025.05.15 09:20 고민중..

jaingzz 초보다이어터

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자주 걷는데 운동제외 만보기도 운동칼로리에 추가하는게 나을까요? ㅈㄱㄴ 2025.05.14 15:47 고민중..

카카오리 초보다이어터

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다이어트 시 음주량 술을 좋아하는데 다이어트 시 식단,운동은 하나도 문제가없는데 항상 술을 먹으니까 그게 마음에 걸리네요… 문제없을까요? 2025.05.14 15:44 고민중..

카카오리 초보다이어터

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스위치온 다이어트가 뭘까요 스위치온다이어트? 그게 뭔가요 2025.05.14 11:37 고민중..

재벌여진 초보다이어터

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살이안빠져요 아침 점심 저녁 간단하게 샐러드 위주로만 먹는데도 살이ㅜ하나도 안빠져요 2025.05.14 11:34 고민중..

재벌여진 초보다이어터

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발레운동? 발레 홈트하고 싶은데 순서대로 쭉 할수있는 유튜브 추천받고싶어요 2025.05.14 10:31 고민중..

여름까지화이팅37 초보다이어터

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홈트 추천 혹시 유튜브 영상중에 추천해주실만한 홈트 있나요..? 기왕이면 허벅지쪽으로요.. 2025.05.14 08:41 고민중..

edjk 입문다이어터

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새벽 5시 근력 운동? 저녁에 운동 하기가 빠듯해져서 아침에 하려고 합니다. 말 그대로 새벽 5시에 일어나 근력 운동해도 괜찮을까요? 현재 운동은 스트레칭까지 다 해서 1시간 조금 넘게 합니다. 아침 공복엔 유산소, 저녁엔 근력 운동 하는게 좋다고 하던데...ㅠ 5시에 운동해도 괜찮을까요...? 2025.05.13 21:00 고민해결

성공으쌰으쌰 초보다이어터

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하루에500-600칼로리 제가 아침에는 계란 두개 요거트10g블루베리15g먹고 점심에는 밥200g 반찬3가지140g 저녁에는 밥130g 반찬3가지 70g정도 먹는데 계산해 보니까 500-600이더라구요 몸에 무리가지는 않겠죠ㅠ 윤짜미다이어트법인데 2025.05.13 17:09 고민중..

카@rlaqkr236 입문다이어터

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스위치온 마치고 4일동안 폭식했는데 근량은 빠지고 지방은 늘어서 다시 다이어트 돌입하려는데 1주차부터 해야하나 그냥 하던대로 이어서 해야하나 ㅎㅎ 2025.05.13 11:52 고민중..

난너무에뻐 초보다이어터

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정체기 추천 식단과 운동 정체기 6개월째.ㅠㅠ.. 목표까지 5kg. 남았는데.. 추천 운동과 뭘 먹어야 할까요 추천 식단이나 제품 알려주세요 2025.05.13 11:23 고민중..

뽀작이 초보다이어터

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