체중 4키로는 솔직히 정말 어떻게든 빼겟는데 체지방 4키로는 좀 걱정되네요,, 0.3씩 줄어는 들고 있는데 언제 4키로나 뺄 슈 있을련지,,,ㅜ

다이어트 시작했는데 도무지 식욕이 안잡혀서 다이어트 한약 구입했어요. 한달반정도 되었고, 4키로 가까이 빠지긴 했어요 근데 참.... 살찔때 먹은 술과 배달음식들... 그 식비 들여 찌운살 뺀다고 돈들여 한약 지어먹는 내 자신이 너무 한심해여 ㅠㅠ 얼른 살 다 빼고싶어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

1500칼로리정도 먹는 걸로 맞추고 있는데 이것도 힘든 나레기...

댓글도달아야하네 ㅠ

등업해서 더 열심히 할게요 ㅎㅎ

^^

ㅜㅜ 커피 마셔야지

해외에 계신분들은 저칼로리 양념같은 건 어떻게 구매하시나요?

싸기는 귀찮고 맛있는곳 있을가요?

점점 효과가 적은데 늘리면 내성샐기겠죠

싹센다 맞으며 간헐적 단식중인데 피부가 너무 가려워요 이유가 멀가요

등업해서 더열심히해볼게요!

다이어트 정말 30년먹은거 빼려고 하니 힘드네요ㅠ

더 늦기전에! 이번이 마지막기회라는 마음으로!!

어느정도 먹어야 하는지 걱정만 쌓이네요

저번주목요일부터 매일이 치팅데이를 즐겨서인지 먹을거에 다시눈떳네요ㅠㅠㅠㅠ이롬안도ㅔ는데…근데 열심히 사진찍고 돌아다녀서 인지…1키로쪘다가 어제뛰어준 덕에 200그람 빠졋네요ㅠㅠㅠ 먹는게 왜이리 좋은지모르겟어용 ㅠㅠㅠㅠ

등업 어떻게 하는지 몰랏다가 겨우알게됫네여 이렇게 게시글쓰는건 첨이네여…하핫…

모두 화이팅!!

다신에 기록하는 것만으로도 동기부여가 됌