오늘부터 다시 시작..마음도 덜어내고 몸도 덜어내자

안녕허세요 오랜만에 다신 어플을 다시 활용하려고 하는데 몇년전에는 어플에 운동영상이 많아서 보고 따라했는데 오랜만에 어플 키고 다이어트 운동하려고 보니 운동영상 찾기가 함드네요 이제는 운동 영상이 따로 없는건가요?

어제 다이어트 시작했어요~^^ 모두 화이팅해요~~

저두 열심히 할게욥

D-100 10키로 이상 감량 목표예요 다들 성공하시길 바래요!

매번 실패하다가 독하게 마음 먹고 다이어트 도전 해봅니다 😂 출산전 몸무게로 -20키로 도전!

힘내서 목표까지 살뺍시다!

샐러드 재료를 직접 사서 만들어 먹는게 쌀거같아서 만들어 먹을려고 하는데 유통기한이 보통 얼마나 가나요?

2개월동안 5kg감량

출석~ 오늘부터 시작!

한번 먹으니까 ㅜ 자꾸 기웃기웃거리고 있는 모습이네요 ㅜㅠ 무알콜 맥주 마시면서 참고있으나 목표를 정해야 될것 같아 여쭙습니더 ㅜㅜ

출석

온갖 다이어트를 하며 잠깐의 살빠짐과 다시 방치를 반복했는데 다시 시작하는 마음으로 제대로 시작하려고 합니다. 결국 혈당조절이라고 당조절중인데 기록없이 이정도면 괜찮겠지 하며 먹었는데 오랜만에 다신들어와 어제 먹은걸 계산해보니 생각한것의 두배의 당류섭취를 했네요. 이제는 매일 기록해야겠어요. 다이어트하시는 모든분들 화이팅!

하루 두끼 점심 자유롭게 저녁 식단 하고 주6일 2시간 운동!!! 가르시니아 복용 유산소+인터벌 1시간 나머지 스트레칭 근력운동하는데 하루에 100g 정도밖에 안빠져요ㅠㅠ 잘 안빠지는 거 맞죠..?

매 순간 배고픔과 싸우는 중ㅋㅋㅋ 빨리 목표체중 달성하고!! 먹을 때 느긋하게 먹고 싶어요ㅜㅜ 먹으면서 칼로리 생각 그만 좀 하고 싶드아..

오늘도 화이팅!!!

그동안 잦은 다이어트로 요요가 와서 10키로 쪘는데 다시 건강한 다이어트 도전!!

목표 : 30kg 감량

괜찮은 영양제 추천해주새요 !!!