다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

+3

아가씨라는 소리가 듣고 싶어요 스무살때부터 아줌마라는 소리를 듣고 살았어요. 늘 불기만하고 줄어들진 않은 살 때문에 몸매가 이쁘질 않으니 자신감도 없고 자존감도 없어서 꾸미는걸 안했거든요. 엉덩이 허벅지 가리기바쁘고 펑퍼짐한 옷만 골라입으니 아줌마같다는 소리만 듣네요. 요즘 아줌마들도 이쁘게 꾸미고 다니는데 넌 왜그러냐면서.. 이십대가 지나 삼십이 되었는데도 여전합니다. 나이 앞자리가 바뀌면 마냥 달라질줄 알았는데 오히려 더 늘어지는것같아요. 이제는 스스로를 사랑하고 싶고 9월에 동생이 결혼하는데 저는 미혼이라 원피스를 입어야합니다. 그때 짝 달라붙는 예쁜 원피스 입고 싶어요. 예쁜 몸매가 되면 자신감도 생기고 표정도 밝아질수있겠죠? 30살부터라도 예쁘게 꾸미면서 행복한 삶 살고 싶어요! 2018.05.29 17:47

순대될라 다신다이어터

0 1 221

+1

목빠지게 기다리고 있었습니다!!! 이번해에는 정말 앞자리 좀 바꿔보고 싶어요 기회를 주시길 간절히 바랍니다~ 안녕하세요 다신 관리자님 우연히 다신 어플 들어갔다가 기다리고 기다리던 도전 11기를 보자마자 바로 도전 신청합니다. 우와 정말 목빠지게 기다리고 있었어요~ 정말 저는 살이라면 지긋지긋 합니다. 진짜 나름 식단도 조절하고 (과자, 국물 피하기, 채소 많이 먹고 물도 2L이상 마심) 운동도 개인 PT까지 받았지만 결국 제자리입니다. 정말 살이 1도도 안빠져요 거기다 변비도 악성 변비인지 배가 빵빵한 기분입니다. ㅜㅜ 변비약을 먹어도 이젠 웬만해서는 듣지도 않네요ㅠㅠ 노력한만큼 결실이 안보이니 짜증에 우울하기 까지 하더라구요 '나 뭘해도 안되는 건가' '그냥 생긴대로 살까' 그런 마음이 들 때면 다신에서 성공후기들을 봅니다. 지난 도전 10기때 한달만에 8.2kg를 감량한 '초코러브'님을 보면서 정말 대단하시다 그래 나도 포기는 하지 말자 다짐을 하곤 합니다. 그래도 워낙 살이 안빠지니 지치는 것은 사실이네요ㅠㅠ 정말 이 절실함을 꺼내 보여드릴수만 있다면 좋겠습니다. 저는 키가 173cm 이지만 하체가 워낙 뚱뚱하여 승마살땜에 한번도 늘씬하다는 느낌은 없어요 바지 살때마다 허벅지에 맞추면 허리가 안 맞고....... ㅜㅜ 바지 살때가 젤 스트레스ㅠㅠ 사랑스럽지 않은 러브핸들땜에 바지 위로 툭 튀어나오는 허릿살이며 뱃살이며....... 엉덩이 밑으로 보이니 셀롤라이트까지ㅠㅠ 제 자신이 참 밉네요 또 제가 더 절실함을 꼽는 이유가 요즘 나잇살 때문인지 살이 처지는 느낌도 들어서 이번엔 정말 빼야겠다 싶어요ㅠㅠ 계속 변화가 없는 요즘 사실 지쳐서 다시 맘 잡아보고자 하던 차에 도전 11기 한다는 공지보고 어찌나 기쁘던지 저 아까 소리 지를뻔 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 어제 바디 사진 찍어두길 진짜 잘한거 같아요 (다시 초심으로 돌아가보고자 어제부터 맘 잡고 눈바디 사진 찍었거든요 나 자신 완전 칭찬해~~^^) 정말 이번해에는 앞자리 좀 바꿔보고 건강하고 예쁜 몸매 가져보고 싶어요 성실하게 꾸준히 진실되게 열심히 노력하고 미션도 잘 참여하겠습니다. 부디 기회를 주시길 간절히 바래봅니다 (간절히요~~~ 플리즈) 감사합니다. https://www.instagram.com/verta58/ 2018.05.29 16:39

이클릿 다신다이어터

0 1 281

+4

무리한 절식으로 망가진 내몸 무리한 절식으로 근육만 빠져버린 체지방은 쌓인 제몸 탄탄하게 만들고싶습니다 근 2개월간 5키로를 감량하는데 성공했지만 급하게 만든몸은 제것이 아니라고하더군요 네 맞아요 너무 안먹어서 빠진겁니다 영양불균형에 힘까지 빠졌는데 몸무게에 대한 집착과 정신건강에 너무 힘이들고 식탐은 엄청난데 먹고 후회하고 를 반복중입니다 사실 감량 몸무게는 더 아래지만 건강을 위해서 유지를 해야하는 상황인데 막상 일반식으로 돌아가려니 더 무섭고 몸무게는 자꾸 증가하고 무섭네요 이번 도전으로 마음과 몸 둘다 챙기면서 운동하고싶어요 꼭 뽑혔으면 좋겠습니다 2018.05.29 15:45

지방덩어리컷 다신다이어터

0 4 263

+3

계속 실패하는 다이어트 이제는 성공하고 싶어요! 수능이 끝나고 굶어서 간절하게 뺀 다이어트를 했습니다. 물론 결과는 12키로가 빠진 상태이지만 근육없고 뱃살많고 허리에 군살은 가득 허벅지안쪽살이 출렁거리는 상태로 남았어요ㅜㅜ 인바디로 체크하면 근육량은 너무 적고 뱃살을 너무 많아서 내장비만 마른비만이라고 나오네요. 열심히 했는데 생각한 몸이 아니라서 서럽습니다ㅜㅜ. 3일도전하고 다이어트는 행복하지 않아 하면서 내 자신을 합리화시키며 실패를 반복하던 제가 이제는 성공해보고싶습니다. 내 기준에 맞는 몸을 얻었을때 모든 일이라도 해낼 수 있는 자신감을 얻고 싶으며 성공을 거둔 나룰 사랑해주고 싶습니다🙌🏻 자꾸 가리면 괜찮아 이정도면 정상이지하면서 간절해지지 않는 저를 다독여주고 잡아주기를 원합니다! 더 당당하게 옷도 입고 싶고 계속 실패를 거듭하는 건 아니다 나도 할 수있고 성공할 수 있다는 것을 보여주고 싶습니다~ 폭식과 굶기를 반복하는것을 고치고 싶으며 군것질도 끊고 싶고 먹고 자는 버릇 꾸준히 운동해야 하는데 미루는 버릇들을 다신 11기와 고치고 싶어요! 문제를 알지만 고치지 못하는 점 또 잠재적인 문제들을 고쳐나가고 싶습니다! 성공적인 다이어터가 되도록 도와주세요!~ 다신11기가 작심삼일로 반복적인 다이어트 실패를 막아주세요! https://instagram.com/p/BjWfYfqgYmPhTecP35_uKG7ENUQmsvtqiBJ7KI0/ 꼭 뽑아주세요 계속 실패해서 자존감이 떨어져갑니다.ㅜㅜㅜ 2018.05.29 15:26

끝맺음 입문다이어터

0 0 198

+2

<'다신11기'로 요즘풀어진맘을 다잡고싶습니다~!!!> 다신을알고 활동열심히하면서~ 46.2kg까지 뺐다가~ 요즘 주말에많이먹고하면서~ 오늘아침49.1kg까지 올라갔네요~.^^;;; 다신11기를통해 식단관리 다시열심히하고~ 미션도 규칙적으로 열심히해서~ 47kg까지빼고~ 골격근량24kg까지 늘리는게 목적입니다~.^^* (현재23.3kg) 체지방도1키로정도찐거 다시감량하면좋겠어요~. 또복근도좀더 찐하게 만들고싶습니다~!!!^^ㅋ 핫바디반에 꼬옥당첨되서~ 요모든걸 한번에잡을수있으면 정말좋겠어요~!!!^-^* 활동열심히 하겠습니다~!!! 요즘도전30일 혼자하는것 힘들어져서~ 하지말까하는 생각도많이드는데~^^;; 이럴때 다신11기 핫바디반과 함께~ 미션수행해가며 즐겁게 몸만들고싶습니다~!!! 핫바디반 파잇팅~!!!^0^* 2018.05.29 15:08

프리스탈 다신다이어터

0 12 261

+2

핫바디반 정말 간절하게 하고 싶습니다...! 올해 1월부터 현재까지 12kg을 감량하고 요즘에는 다신 어플을 통해서 많은 도움을 받고 있습니다. 아직 목표에 도달하기엔 멀었고 식단을 많이 줄인 편이라 운동을 통해 요요현상이 오지 않게 하고 싶습니다. 저는 여태까지 암흑 속에서 살다가 드디어 제 인생에도 빛이 듦을 느끼는 중입니다. 누군가의 부러움이나 “살 많이 빠졌다!” 이런 소리를 들으면 당연히 자신감도 올라가지만 무엇보다도 제 자신을 사랑하게 되고 그 사랑이 점점 더 커져가는 기분입니다. 아예 45kg정도로 몸무게를 만들고 싶어요. 저는 상체에 비해 하체 비만 이기때문에 하체운동과 얼굴살을 더 빼고 싶습니다. 아무래도 혼자하기보단 핫바디반 프로그램을 통해서 올바르고 건강한 방법으로 살을 빼고 싶어서 신청합니다...! 또한 다음달 말 쯤에 제가 해외 여행을 2주간 가는데 단 1kg도 찌고 싶지 않고 동행분에게도 말씀을 드렸습니다. 먹는 것에는 집착하지 않고 돈 별로 안쓰겠다고... 해외까지 가서도 저는 핫바디반 프로그램 계속 노력할것입니다. 지금 까지 근 5개월동안 저녁을 거의 먹지 않았고(원래 역류성 식도염이나 위염 증세가 있어서 건강을 위해 먹지 않은 이유도 있습니다.) 살을 빼면서 심리적 안정감도 상승하고 저에겐 다른 삶이 펼쳐지는 이순간순간을 감사하게 여기고 있습니다. 핫바디 11기 반에 도전해서 최종목표까지 도달하고 꾸준하게 운동하는 습관을 들여 건강한 삶을 영위하고 싶습니다. 사진을 업로드 하는데 제가 몸을 노출한 사진이 많이 없어서 여러장을 올릴텐데 속옷을 가리고 사진을 찍어야 한다면 다시 찍어서 오늘 밤 안으로 올리겠습니다. 저 정말 간절합니다... 올해 2018년이 저에게 있어서 큰 전환점이 되는 년도이고 앞으로도 매일매일 감사하면서 기적같은 하루를 맞이하고 싶습니다. 핫바디반에 꼭 들어가고 싶습니다... 현재에서 5kg빼고 싶은데 도저히 혼자서는 못할것 같아요ㅠㅠ 여행가서 마음 다잡기도 어려울것 같고. 꼭 지켜내보일테니 저를 선택해주신다면 정말 최선을 다하겠습니다!!!!! 읽어주셔서 감사합니다! 다신 관리자 여러분! 사진 정정해야한다면 꼭 말씀드려주세요!ㅠㅠ 사진정정해서 다시 올립니다!ㅎㅎ 관리자님 이렇게 올리면 될까요?!? 아!!! 정말 선택받고싶어요. 이 기회를 잡고싶어요... 2018.05.29 13:40

장10 다신다이어터

2 10 261

+3

다신 11기 핫바디반과 함께 셀룰라이트 타파! 애플힙으로 거듭나고 싶습니다!!! 안녕하세요! 요즘 살이 주룩주룩 불어나고 덜렁이는 엉덩이가 고민임과 동시에 항상 탄탄한 몸매의 분들을 보고 나도 탄탄한 몸매를 가지고 싶다 .. 하는 욕망을 가지고 사는 갓 슴살 다이어터입니다. 지금은 정상체중이지만 고등학생때 급격한 체중 증가로 68키로까지 살이 찌는 바람에 튼살도 생기고 몸이 안예뻐졌었어요 . 다이어트를 해서 다시 돌아온게 아니라 너무 자극적인 식단위주로 식사를 하다보니 위염에 걸려 살이 쭉쭉 빠져서 51키로까지 빠졌었습니다. 근데 왠걸 ..! 몸이 다시 건강해지니까 살이 점점 다시 쪄서 53키로 에서 머물길래 아~ 이제 이게 내 몸무게인가 하고 살았는데 스무살이 되고 술 마시고 놀다보니 살이 점점 다시 찌기 시작하더라고요 결국 지금 56,57을 왔다갔다 하는 중입니다 다시 예전 체중으로 돌아갈까봐 무서워서 나름대로의 관리라면 관리를 하던 중이였지만 , 정말 무섭더라고요. 가장 눈에 띄고 가슴졸였던건 허벅지 뒷 살 . 셀룰라이트 입니다 한번 눈에 보이고 난 뒤로 계속 신경쓰이고 스트레스에요 그리고 골반 위쪽으로 군살잡힌것 .. 러브핸들 이라고 하나요..? 그 군살도 너무 신경쓰이고 사진에 잘 안보이지만 팔둑살도 급 늘어나서 고민입니다. ⭐️이건 제 평생 고민인데 엉덩이가 너무 덜렁거려요!!!!!!⭐️ 달리기를 할때도 덜렁덜렁 , 계단을 오를때도 덜렁덜렁.. 체질인지 모르겠지만 원래 상체쪽에는 살이 많이 붙지 않는데 하체 . 특히 허벅지와 엉덩이에 살이 엄청 붙어요 ㅠㅠ 그런데 요즘은 살이 다시 찌다보니 팔둑살, 허벅지 안쪽살, 허벅지 뒷쪽살, 엉덩이, 겨드랑이 사이 부유방 등등 정말 예쁘지 않게 군살이 덕지덕지 찌더라고요 (예쁘게 찌는 살이 어디 있겠느냐만은..) 그래서 혼자 유x브 영상을 뒤지며 온갓 홈 트레이닝 영상도 따라해보고 다신 어플을 깔고 칼로리를 기록하며 식단조절도 해보던 중이였으나 역시 혼자 쓸쓸하게 하는 다이어트라 그런지 잘 안되더라구요 그러던중 !! 우연한 기회로 다신 11기 모집중인것을 알게되었고 혼자 하는것보다 여러사람과 의지를 다지며 응원하고 힘을 얻으면서 건강한 다이어트를 하면 얼마나 좋을까 하는 마음에 용기를 내서 제 전신 시진을 공개하고 신청해봅니다. 제가 원하는 몸매는 아주 깡마른것도 아닌 정말 탄탄하고 건강한 몸매였는데 마침 다신 11기에 핫바디반이 있더라고요!! 이건 신청해서 예쁜 몸매를 가져보라는 신의 계시 아닌가 싶어요 ㅎㅎㅎ 다신 11기 핫바디반에 함께하며 많은 분들과 함께 애플힙도 만들어보고싶고 제 셀룰라이트도 다잡아서 탄탄한 허벅지로 거듭나고싶어요 욕심이지만 .. 열정을 가지고 참여하면 충분히 가능할거라 생각합니다!! 꼭 참여할 수 있게 되어서 길쭉길쭉 탄탄한 모델언니들 몸매로 거듭날 수 있길 바라며!! 세상 모든 다이어터들 화이팅!!❣️❣️ ( 저 정말 열심히 해 볼 자신 있습니다!! 평생고민 엉덩이덜렁 빠샤) 2018.05.29 12:16

하늘다람쥐0 정석다이어터

0 1 274

+3

7kg 감량 후 찾아온 요요ㅠㅠ 핫바디반과 함께 건강하고 탄탄한 몸매 얻고싶어요^ ^♥ 안녕하세요^ ^♥ 일주일전부터 다이어트를 다시 시작하게 된 20대 후반 여자입니다. 저는 작년에 혼자 식단조절과 운동을 통해 7kg 감량에 성공했었습니다. 약 2달정도 감량하고, 그 뒤로 조금씩 쪘지만 6개월간 어느정도 유지는 해왔어요. 하.지.만ㅠㅠㅠㅠ!!!! 스트레스성 폭식과 운동 부족으로 다시 요요가 왔어요ㅜ.. 7kg 빼기는 어려운데, 찌는건 한순간이더라구요.. 제 사진 보이시나요? 사진 보시면 '어? 생각보다 많이 안찐거같은데' 라는 생각이 드실 수도 있지만.. 바지안에 가려진 뱃살..ㅎㅎ옆구리살..ㅎㅎ 복.부.비.만.!!!! 정말 스트레스입니다ㅜ 물론 허벅지 안쪽 살도^ ^... (※사진은 다이어트 시작일인 5월 23일 촬영! 옆모습 사진도 찍어둘걸 그랬어요ㅜ) 특히! 뱃살, 옆구리살은 지난 2개월간 밀가루 음식 즐겨 먹고, 밥 먹고도 간식으로 과자 정신 놓고 먹고 하다보니...... 급!!!! 찌더라구요ㅜ 또한 저는 어릴적부터 매운 음식을 좋아해서 즐겨 먹었고, 또 밥 먹을 때 항상 국물과 같이 먹어와서 그런지...? 물컹물컹한 뱃살은 제 인생과 함께 했던거같아요..ㅎ 의자에 앉으면 뱃살이 더 심각해요ㅠㅠ 그래서 전 이번 ♥다신 11기♥ 활동을 통해 체중감량이 우선이 아닌! 근육 증대를 통해 기초대사량도 높이고! 다시 요요가 오지 않도록! 건강하고, 탄탄한 몸매를 가지고 싶습니다! 그동안 저는 다이어트를 혼자 해오며 체중감량에 성공할 수는 있었지만, 아무래도 혼자서 하다보니 잘못된 방법으로 식단조절하고, 꾸준한 운동이 습관으로 되지 않아 요요가 꼭 오더라구요ㅠㅠ 그래서 이번에는 꼭! 다시는! 요요가 오지 않도록! 근육 빵빵! 핫바디! 몸매를 목표로! 다이어트 성공하고싶습니다!!!! 그동안 다이어트에 대한 정보를 다신을 통해 얻으며 많은 도움을 받아왔어요^ ^ 이제는 같은 목표를 가진 분들 ♥핫바디반♥과 함께 건강한 몸을 갖고싶어요! 사실 일주일 전에 다이어트를 시작하게 되면서, '헬스장 다녀볼까?' '개인 PT 받아볼까' 라는 생각으로 인터넷 검색도 해보고 그랬는데... 7일간 다신 어플의 30일 도전을 수행하며 깨닫게 된 것이 있어요. 본인 의지와 끈기만 있다면, 혼자서도 다이어트 성공할 수 있다!!! 현재 저는 30일 도전도 수행 중이라 매주 수행해야 할 ♥다신 11기♥의 미션이 빡셀수도 있겠지만, 7월 중순까지 2개월간 다이어트하고자 했던 저의 기존 목표를 이루기 위해서는! 뭔들 못할까요^ ^??? ♥다신 11기♥ 저도 함께하고싶어요! 2018.05.29 11:36

주디랑이 다신다이어터

0 1 368

◀ 이전페이지