다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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더 이상 건강한 돼지로 살고 싶지 않다! 내 인생 35년동안 날씬했던 적이 있었던가?! 돌이켜보고 쥐어짜내봐도 그런 기억은 없다. 다만 지금보다는 날씬했네 정도?! 어른들은 늘 말씀하셨다.. 대학생 되면 다 빠진다고..... 아니아니...술 때문에 술 살만 더 찌던걸요?! 애 낳으면 다 빠진다... 아뇨아뇨.. 임신하고도 살 찔까봐 입덧 그렇게 해대며 안 먹었는데... 축 처진 뱃살과 팔뚝살은 어쩔...?! 다이어트를 안해봤냐구요?! No.No.No.. 다이어트에 들인 돈과 시간이 얼만지...ㅠㅠ 굶어도 봤어요.. 위장병만 얻었어요. 식단 지적 받으며 지방분해주사도 맞아받어요.. 주사 맞은 자리 시커먼 멍만 남았어요. 내 가슴에 멍까지도... 경락마사지 10회권에 뭐 살 안 찌는 약이라며 댓병 쥬스?!도 먹었어요. 여름인데 반팔, 반바지도 못 입을정도로 피멍 들게 받았는데... 살처짐과 힙업 엉덩이와 맞바꾼 축처진 큰 엉덩이 얻었어요. 다리가 더 짧아보이는 건 느낌적인 느낌?! 굶지 않고 운동 안해도 살 빠진다는 CI 다이어트?! 200만원 주고 결재해봤어요. 평생 책임져 준다는 말에.... 이름 모를 약이 수십통에 선식가루 한가득...첨엔 밥이랑 병행하더니 점점 밥은 줄고 약 갯수만 늘어갔어요. 직장생활 하며 점심도 회식도 못 하고 왕따되기 딱 좋을것 같아 귀찮게 오는 전화 끊고 200만원 날렸어요. 어느 지역 무슨 병원 다이어트약이 그렇게 효과있다길래 새벽부터 차 몰고 달려가 3시간 기다려 약처방 받아 먹어봤어요. 첫날 심장이 너무 두근대서 잠 못 자고... 둘째날부터는 그렇게 하품이 나와요. 운전하는 내내 하품 했어요. 슈스케 나갈 것도 아닌데 성대결절 생겨서 한달만에 포기했어요. 이제 건강한 다이어트 해보자 하며 GX 프로그램 끊어 매일같이 운동했어요. 그래서 건강한 돼지 됐어요. 그렇게 토하면서 10개월을 해도 왜 몸무게는 그대로일까요...ㅠ 운동 해도 안 해도 그 몸매가 그 몸매라 다 포기하고 살았더니.... 유지하던 몸무게가 어느 순간부터 고공행진... 이건 안 되겠다 싶어 진짜 마지막으로 독하게 빼보자 하고 다이어트 시작한지 한달쯤 되었어요. 67키로까지 찍었던 몸무게가 조금씩 내려왔지만 한끼라도 다이어트 식단으로 안 먹으면 그 담날은 어김없이 +0.5kg.. 1000kcal 미만으로 먹어가며 안간힘 쓰는데.... 뭔가 다이어트 방식이 잘못된 것 같은건...그냥 저 혼자 생각일까요?! 스피닝+홈트+1000kcal미만의식사+물2리터 근데 왜 눈에 띄는 변화가 없는걸까요?! ㅠ 다신 11기가 시작할 때쯤엔...정체기가 와서 다이어트고 뭐고 포기하고 싶은 맘 들 것 같은 시기라.... 도전의지 불태워봐요~! 동지와 함께라면 지긋지긋한 60kg대 몸무게에서 벗어날 수 있는 날도 오겠죠?! 정말 간절합니다. 정말정말 다이어트 성공해서 삶을 바꿔보고 싶어요. 바닥까지 떨어진 자존감..되찾고 싶어요! 2018.06.04 23:30

dmawn84 지존다이어터

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결혼전으로 돌아가고 싶어요..ㅠ 결혼, 출산후 15kg가 쪘어요..ㅠ 허리,무릎이 아프네요.. 다욧성공하고 싶어요.. 2018.06.04 22:42

밀크티1 입문다이어터

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다신11기가 되어 같이 다이어트하고싶어요!! 키와 몸무게는 정상이지만, 체지방과다에 근육부족형.ㅜ 다이어트를 위해 한약도 먹어보고 산야초도 해보고.. 약에 의지한 다이어트를 하면 효과는 조금있었지만 끊고나면 다시 돌아오더라구요... 다신11기로 다른분들과 같이 소통하며 끈기있게 건강한몸을 만들고싶습니다!!! 하체비만... 너무나 저주받은 엉덩이.. 친한사람들이 살튀어나온거보고 주머니에 뭐 들었냐고ㅜ 엉덩이가 크다보니 엉덩이아래는 옷으로 늘 가리고다녀요. 나이드니 살이 더 빠지지도 않고.. 이번기회에 운동으로 식이조절로 건강한 다이어트 꼭 하고싶어요! 혼자하는 헬스운동은 끈기부족으로 몇 분못하는 저인데, 책임감 (?)을 가지고 미션성공을 목표로 다신11기에 도전하고자합니다. 꼭 다신11기가 되어 자신감있는 저를 찾고자하니 꼭 하고싶습니다!! 저를 이끌어주세요 부디~~~~제발!!ㅜ 운동으로 요요없이 꾸준히 유지하는모습을 지인들한테 보여주고싶습니다. 저에게 새로태어날 기회를 꼭!제발 부탁드립니다. 잘해보일께요~~ 2018.06.04 21:53

날아라찐이v 초보다이어터

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정말~~나도 엉덩이 보이는 티 입고 다니고 싶어라~~ 결혼전 몸무게랑 지금은 숫자만 같고~ 완전 다른 체형 입니다.~~ㅠㅠ 식이요법 으로 3일이면 53까진 빠지는데 그 다음 부턴 의지가 없어 더는 못하겠어요.ㅠㅠ 헬스 등록 하고 한달째 안가고 있어요. 55~53 몸무게 왔다갔다만 2년째 ㅠㅠ 티를 사도 엉덩이와 허벅지 가려야 하는 걸로만 사요. 28싸이즈 사면 배도 허벅지도 꽉악~~ 조여 오네요.ㅠㅠ 근육이 없어 모든 살이 물렁~~물렁 흔들~~흔들~~~ ㅠㅠ 밥은 안먹어도 과자로 살수 있어요. 밥을 먹고 배가 불러도 꼭~~과자나 초코렛을 먹어야 해요. 그래야 밥을 먹은것 같아요.ㅠㅠ 이번도전으로 함께 도전 하는 분들을 의지하며 운동과 식이요법으로 꼭~~자신감 있는 몸매를 갖고 싶어요. (더이상 엉덩이와 배를 가리지 않고 싶어요.) 2018.06.04 21:30

맘짱얼짱몸짱 초보다이어터

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다이어트 꼭 성공하고 싶어요 지금 중학교1학년이지만 키가 150대에 몸무게가 60대입니다,,곧 있으면 신체검사를 한다고해서 한달만이 5키로라도 빼고싶네요,, 2018.06.04 21:14

봉곰 입문다이어터

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혼자해오던 다이어트 다신과 함께하고 싶어요 다신앱은 항상 잘 이용해왔습니다. 결혼전에도 첫째출산,그리고 둘째출산 후에도 항상 홈트와 식단일기작성하면서 다신을 통해 혼자 다이어트를 해왔습니다. 출산 후 87키로에서 61키로까지 감량했는데, 무엇이 문제인지 그후로 생리불순과 다리가 금방 저리고 발바닥 통증에 폭식증까지 오더라구요. 폭식증을 고치고자 한동안 다이어트와 떨어져 정신건강을. 찾아보려 했지만, 불어나는 살때문에 잘 되지 않네요. 그래서 다신도전에 처음 도전해보려합니다. 항상 혼자만 해오니 내 방법에 무엇이 문제인지도 잘 모르겠고 몸만 상하게 되는것 같아 다신11기에 도전에 차근차근 다이어트에 도전해보려 합니다. 함께 교류하고 피드백하다보면 그동안 제 다이어트에 문제점도 찾고 , 잘못된 다이어트방법으로 잃은 정신적 신체적 건강을 이번 도전을통해 꼭 되찾고 싶습니다. 열정을 다해 열심히 하겠습니다. 2018.06.04 21:06

한심해지지말자 정석다이어터

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다신11기로 건강하고 매끈한 라인만들고싶어요. 안녕하세요. 몸무게는정상체중이지만. 내장형지방으로 스트레스받고있는 ㅣ인입니다. 제가 바쁜 회사생활로인해.(잔업많아요) 특별히 운동하러가지는못하고. 집에서 조금씩 스트레스정도예요. 야식.회식으로인해 몸이 이렇게나 불어버렸죠. 남들이보면 저도 소식하는편인데. 군것질도하지않아요. 이상하게계속 살이 더찌는듯 합니다. 요근래 호르몬불균형인지..몸에독소가많은지..알수가없어요. 11기도전하면서 건강하고 날씬한 몸매로 되찾고싶어 신청하게 되었습니다. 뽑아주세요. 2018.06.04 20:12

빵꾸덩구 입문다이어터

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요요와서 다시 초보됐어요 :<(전신사진수정) 활동내역을 보면 15년 말부터 다이어트를 시작해서 3개월간 거의 10키로를 감량했어요. 거의 1년넘게 유지하였으나 1일1식으로 뺏기때문에 한끼를 푸짐하게먹자 지금아니면 못먹어! 란 강박증이 생겨서 음식먹을때마다 심리적으로 불안했어요. 너무많이먹으면 다음날은 굶는게 대다수였고 그러다보니 건강에 무리가와서 작년에만 수술을 5번 심한저혈압등으로 몸이 망가졌어요. 면역력까지 무너져서 어쩔수없이 밥을 챙겨먹어야했으며 그로인해 다시 살이쪘고 스스로 돼지같다는 생각에 자존감이 바닥을 치고있어요. 다시 빡쌔게 다이어트하자라고 몇번을 도전했지만 같은실수가 반복되었고 방법이 틀렸음을 깨달았어요. 혼자만의 방법은 똑같은 실수를 반복하고 같은결과를 부르지만, 마른몸매에 강박감을 갖고있기때문에 쉽게 내치지도 못했고요 그래서 다시한번 다신의 힘을 빌리고싶었어요. 스스로는 실패하지만 16년도 다신과함께 반년을 보냈을때 위로가되고 원동력이되며 의지를 얻게해주었으니깐요. 물론 체중이 심한 과체중이 아니기때문에 놀라운변화를 상대적으로 느낄수는없다고 생각하기에 1등에 욕심은 없으나 이 프로젝트에 참여함으로써 나를 바꾸고싶기에 신청해봅니다 :) 2018.06.04 20:06

릴리찌 다신다이어터

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이번엔 진짜 빼고 싶어요 현재 53kg 6월 지나기전에 앞에 4를 보고 싶어요!! 2018.06.04 18:59

한명 입문다이어터

0 0 72

오늘부터 오늘 2018.06.04 18:34

용용빠빠 입문다이어터

0 0 56

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이번에는 무조건 뺀다!! 한약으로 78에서 58까지 뺐다가 1년만에 다시 75까지 요요가 왔어요~~ 다신을 보며 자극받고 있고 이런 도전을 하며 의욕을 불태우고 싶습니다 다시 50키로대로 가기위한 첫걸음을 도전으로 시작하고 싶습니다애기낳고 늘어난 배가 야속하네요~~ㅜㅜ 2018.06.04 14:18

스마일찌니 초보다이어터

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11기 신청합니다! 너무 절실해요ㅠㅜ 12월의 예신입니다. 사진상으로도 아시다싶이 비만입니다ㅠㅠ 결혼식까지 6개월도 남지 않았는데 드레스가 들어가지 않을까 걱정이 됩니다 또, 평생 한번뿐일 웨딩사진도 이쁘게 남기고 싶어 정말 다이어트가 절실합니다ㅠㅠ 2018.06.04 13:23

효콩 입문다이어터

0 1 113

+7

꼭 해보고싶어요~~ 폭식과 야식으로 살이 13키로나 늘어났어요~~사실 저는 그냥 살이 쪗나보다했는데 입고다니던 바지와 티가 하나도 들어가지않아요ㅜㅜ다이어트를해보겠다고 병원처방약 지어서먹다가 요요가다시와서 더폭식ㅜㅜ저는 살이 전신으로 고루고루찌는편이라서 뱃살 하비 옆구리 팔뚝살이 장난이 아니예요 여름이 다가오고있는데 혼자서 운동을 하려다가 운동하는방법을몰라 아무렇게나 운동하다가 근육이다치는현상으로 한동안 무지고생도했구요.. 그러다가 다신이라는 프로그램을 알게됐고 다신샵에서 샐러드와 도시락구매해 식이요법하며 가벼운 유산소하고있구요~~이번이 마지막이라고 생각하고 꾸준하게 체계적인관리로 운동하며 건강하게 살을빼고싶어서 신청하게 되었어요~꼭빼고싶어요ㅜㅜ 2018.06.04 10:24

네롱이 입문다이어터

0 1 103

꼭 살빼고 싶어요 건강한 몸을 위해서 살빼고 싶어요 85에서 안빠져요 하반신 근육비만이에요 2018.06.04 10:02

엘프릴 입문다이어터

0 1 62

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다신 11기 신청합니다. 꼭 하고싶습니다. 안녕하세요. 현재 혼자 홈트레이닝으로 다이어트를 하고 있습니다. 주변에서 저에게 평생에 말라본적이 없는 아이라고 말합니다. 그런 저는 대학에 입학 하고 야식과 술로 인해 67kg까지 찌게 되고 여름 방학때 마다 줄넘기와 걷기로 7키로를 빼고 개강을 맞이해도 다시 그대로 쪄서 방학을 맞이하는 쳇바퀴 같은 삶이였던 것 같습니다. 현재는 2017년 1월 말부터 현재 2018년 6월 4일까지 식단조절과 금주 운동으로 12kg정도를 감량 했으나 상체와 하체의 발란스가 맞지 않습니다. 말그대로 하비인거죠. 허리는 m사이즈가 맞거나 크지만 하체는 m을 입으면 레깅스를 입은 것 같습니다. m바지를 입으면 바지가 불쌍하다고 해요... 그래서 최근엔 스쿼트와 하체운동을 중심으로 하고있으나 제대로 되고 있는지를 모르겠습니다. 운동과 다이어트에 대한 지식이 부족한 저는 이게 홈트레이닝의 한계인가 싶기도 합니다. 꼭 다신 11기에 참여하여 도움을 받고싶습니다🙇 2018.06.04 09:01

윰bbb 입문다이어터

0 0 122

키 166cm 82kg 중경도비만 초6다이어터 진짜 허벅지 서로 사이가 너무 좋아서 떨어질 생각을 안해요.. 다행히 키라도 있어서 고도가 나오지 않기는 했지만.. 안심할게 아니라는거.. 특히 예비중 이기 때문에 더 다이어트에 몰입하게 되는데요.. 몸무게 목표는 55kg 이고 키는 아직 성장판이 열려있기때문에 클거 같아서 걱정없어요..ㅎ 2019년 1월까지 건강한 다이어트 할려거 해요 아직 초딩이다 보니 식단을 조정할순 없구요.. 아침에는 바나나 한개나 일반 가정식 점심은 학교급식 저녁에는 밥은 먹지않고 바나나1개나 고구마 1개로 먹어요 저녁에 검도가서 운동합니다 군것질은 아예안하고 아예 지갑을 들고다니지 않고 있어요 제가 오늘부터 시작해서 꼭 2019년1월에 돌아올게요!! 또 중간에 중간점검으로 한번올리도록 할게요!! 이직 초딩이니 응원하는 한마디씩 부탁드려요!! 다이어터분들!! 모두들 파이팅!! . 2018.06.04 00:11

뚱띠미니 입문다이어터

3 4 184

하자하자 오오 2018.06.04 00:07

레키니즈 초보다이어터

0 1 64

+1

도전 6월 말까지 69kg 2018.06.03 23:10

tdm**** 입문다이어터

0 1 93

+2

다신찌지 말자~제발^^ 어릴때 부터 통통해서 항상통통 뚱뚱했어요~평생 다이어트를 한것같네요 빼고 찌고 빼고 찌고 많이 반복했고요 이제는 진짜 제대로 빼서 다신 찌고 싶지가 않아요 식탐두있구 술을 좋아해서 자주 모임을 가지고 회식두 자주하면서 2달만에 5키로가 졌어요ㅠㅠ 이젠 더이상 맞는 옷도 없구 무릎도 아파서 다이어트 시작할려고 합니다. 뭔가 계기두 필요하고 목적도 필요해서 11기에 도전하게 되었어요 제대로 한번 40대중반에 마지막 다이어트가 되기를 기도하며 도전합니다. 2018.06.03 22:19

dptnf**** 입문다이어터

0 0 138

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나자신을이기자 제 나이 마흔 살입니다 다이어트를 안 해본 것이 없어요 거의 모든것을 다 시도해본거 같아요 살이 빠지다 요요가 반복됐습니다 더 이상 다이어트 하는 것도 힘들고 지겨워서 마지막 다이어트라고 생각하고 빼기 로 결심했습니다 아이 셋을 낳고 최고 몸무게67.7킬로를 찍었습니다 그중에서 운동으로는 한번도 시도를 안해봐서 이번에는 운동과 식이요법으로 시도해볼려고합니다 물론 마지막이구요 첫번째사진은 몸이 많이아팠더니 조금빠진상태에서 찍은사진이구요 지금은 스피닝다니면서 빼고있어요 딱두달됐어요 마지막사진이 현재 몸무게입니다 이번계기로 죽어라 해볼려고 참여합니다 동기부여가 되어서 더욱더 빠른시일내에 살들과 이별하고 싶네요. 아자아자 2018.06.03 22:15

스노우퀸 다신다이어터

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