목표 달성 화이팅

토마토 하루에 두개씩 먹기도전!!

여름.. 무섭네요

잘 참다 급 폭식 ㅜ 반복이네요...

??

당이 그렇게 높은지 모르고 먹어서 슬픔

화이팅

!

20일 다이어트 시작!!

오늘부터 운동 추가닷

얼마나 더줄여야 하는지 답답

30대엔 의지력 만 있으면 빼기가 그나마 수월함.50살이 넘으면 의지력으로 될 일이 아님.호르몬 문제로…몇 배나 더 어려움. 젊었을 때 과음 과식 하지말고 건강하게 날씬하게 유지하는 것이 중요.

정체기 극복 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ 점점 먹고싶은것도 많아지고 운동은 힘들어 지고 있어요

저번주 월요일부터 시작했는데 열흘 감로수 단식 프로그램 중이에요! 중간에 폭식 두 번으로 의지박약 정통으로 맞긴했는데 이건 개인 마음가짐 이슈... 궁금한거 있으신 분 질문 받을게요😁

🙌

😵‍💫

공복에 어떤 걸 먼저 먹어야 속이 안 쓰리고 좋을까용 간단하게 들고 다닐수 있는거에서 추천해주세요 ㅠ

피티받고있는데 피티쌤은 너무 과하지만 않으면 나트륨 섭취하시라고 하는데 외부에서 먹는 일반식들... 근데 주변에서 짠거 먹으면서 다이어트한다하냐구하네요... 점심 쌀국수먹엇어요!!