어흑 보통에서 뺀분들 진짜 존경햅니다
정말BMI 정상부터는 다이어트 속도가 느~~~무 느리고...
체감도 적네요.. 무리되고 격한 다이어트를 못하는 몸땡이라
지루한 싸움 중 입니다.ㅋㅋ
무탄수X 격한운동X 1000칼로리다이어트X
하는순간 병나는 사람이라
1300~1700칼로리 저탄고지로 먹고 오후 4시부터 공복시간하고 매일 만보걷기, 자주 스트레칭 가끔 근력운동
딱~~~요거로 빼려니 조급증이 도지네요..!!
계속은 하겠는데 자꾸 덜먹고 더 움직여도 안빠질껀데
더해봐? 좀만 더? 하는 마음이에요..
안된다 무리무리~~하고
스스로 뜯어 말리는 중입니다🫠
멘탈관리가 제일 빡센 요즘입니다~~
이제 목표까지 딱 4kg!!! 올해안으로는 되겠죠모!!
2026.07.19 13:03
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