다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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다이어트 진행중 안녕하세요. 20대 초중반 여자입니다!! 저는 원래 88키로 정도였어요! 근데 몇달 전 간수치가 급격히 오르는 일이 있어서 입원했다가 약 3-4키로 정도 못. 먹. 어. 서 빠졌죠 ㅎㅎ 퇴원하고는 피검사때문에 병원을 왔다갔다했는데 그러다가 혈당수치가 너무 높아서 몇번검사하고 결국 당뇨라는 판정을 받았어요(20대초반에....) 사실 아빠가 당뇨있으셔서 예상은 했으나 판정을 받는건 또 달랐죠. 전 어릴때부터 비만이었어서 주의를 해야했지만 당장 생각못하고 맨날 먹기만했죠ㅎㅎ. 운동도 너무 싫어서 그냥 다이어트 보조제 적당히 먹는거로만 했는데 당뇨 판정받고 충격먹었는데 의사쌤이 당뇨약을 먹어야겠대요. 후...하지만 솔직히 이 나이에 당뇨약 먹고 다닌다는 것도 스스로도 좀 그래서 2주만 생각할 시간을 달라 하고 미뤘습니다. 그 길로 바로 헬스를 시작하고 식단도 판정받자마자 고기. 밀가루. 단거 전부 끊었어요(사실 병원갔다가 타르트 만들어먹을 생각이었는데.......................) 여튼 그래서 운동과 식이조절 하고 2주 뒤! 대략 4-5키로가 빠지고 당수치도 바로 정상수치로 돌아왔어요! 의사쌤도 이대로면 운동과 식이조절로 하자고 했죠! 그 뒤로도 계속 운동을 해서 현재가 약 10키로 빠진 상태구요. 저는 아직 빼야될 살이 많아요. 솔직히 도전 기간이 끝난 뒤에도 아무리 열심히 해도 몸무게 정상수치까지 내려갈 수 있을거라는 생각은 안들어요. 다만 지금의 절 잡아줄 수 있는 목표가 필요하고 이 도전기간이 저의 오랜 다이어트 기간의 과정이 될 수 있기를 바래요!! 그래서 이렇게 도전하게 되었습니다. 도전기간 안에 저는 1. 약 60키로 만들기 2. 라지사이즈 입기 정도는 가능해지길 바래요!! 저의 다이어트 최종 목표는 쇄골 보기랑 m사이즈 만들기에요. 그래서 바깥에서 파는 싼옷(5000원짜리) 사보는거에요! 물론 최우선사항은 건강이구요. 참고로 저의 몸상태는 당뇨. 악세사리 뼈. 평발. 허리디스크(좀 심함). 무릎염증. 빈혈(다이어트 후 생김). 간수치 높음. 지방간도 있음. 대충 이런상태입니다 ㅎㅎ 그럼에도 불구하고 저의 다이어트는 지속됩니다. 끝나지 않을 도전의 과정이 성공할 수 있게 해주세요!! 2018.06.03 18:59

유에르 정석다이어터

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다이어트가 습관이 될수있는 기회가 되길 바래서 신청합니다. 아침에 시작하고 저녁에 실패하는 다이어트. 그걸 20년 넘게 하고 있는것 같아여. 이젠 실패 하는 날보다 성공하는 날이 더 많아 지길 바라는 마음에 신청합니다. 사실 지금도 꽤 많이 빠진거지만 습관이 되지는 않는것 같아여. 늘 빠졌다 쪘다를 만복하는 과정이 계속 되다보니 이제 지쳐서 포기 하고 싶어지기도 합니다. 워낙 식탐도 많고 먹는거 조절이 안되는 타입이라 계속 참다가 터지고. 운동도 열심히 했었는데... 한번 멈추니 다시 하기가 힘드네여. 11기 도전하면서 근육운동 열심히 해서 근육있는 멋진 몸매 저도 가질수 있었으면 좋겠어여.^^ 뚜렷한 동기가 있으면 누구보다 열심히 할수 있을것 같아요. 다신11기 도전으로 활력있는 다이어트 해 보고 싶어요. 같이 다이어트 하시는 분들과 정보도 공유 하면서 용기도 얻고 제가 아는 정보도 공유 하면서 해 보고 싶어요. 2018.06.03 13:09

근육짱이되고파 지존다이어터

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11기의 우승자가 되고 싶습니다! 둘째 모유수유를 끊고, 거의 2년 가까이 신랑과 매일 저녁 소주 각 1병 & 맥주 피쳐로 입가심을 하고 기절하다시피 잠이 들었어요,, ㅡ 신랑이랑 사이가 너무 좋은 술친구라서;; 그 결과, 56~58kg 나갔던 몸무게가 공복에도 65kg이 나가고, 배와 엉덩이, 허벅지에 걸친 어마무시한 살들 때문에 늘 펑퍼짐한 원피스밖에 못 입고 있어요ㅜㅜ 실은 그것보다 더 심각한건.. 매일 저녁 술마시는 엄마 때문에 아이들이 방치된다는 사실이예요ㅠㅠ 다신에서 프로젝트를 멋지게 성공해내는 또래의 아이엄마들을 보니까, 저도 이번에 11기를 꼭 성공하고 싶다는 욕심이 생깁니다. 52kg일 때, 가장 예쁜 몸매였던 것 같아서.. 그 때로,, 아님 조금 더 욕심내서 50kg까지 프로젝트 끝나도 도전해보고 싶어요^^ 11기 성공을 위해서 매일 저녁 술 대신, 아이들과 함께 책을 읽으며 알차고 뿌듯한 시간을 보내는 상상을 해보네요~ (너무나 당연히 해야되는 일들인데ㅜㅜ 벌써부터 후회와 반성중이요..) 인생의 터닝 포인트가 되는 계기로 삼고 싶습니다! 도전할 수 있는 기회를 주세요♡ 2018.06.03 11:51

아임세라 정석다이어터

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저도 꼭 살빼고 싶어요! 코스프레를 하고픈데 제가 살이너무쪄서요ㅜㅜ 2018.06.02 23:25

Taley 입문다이어터

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꼬옥 살빼고 싶어요~~~꼬옥~~♡ 2년전 갑상선암 수술하고 살이 근 20kg쪘습니다~~운동도 해보고 약도 먹어보고 분해주사도 맞았는데 변화가 없습니다~~너무 우울해서 상담받고 약도 먹어보았지만 안되더라구요~~딸아이보기도 미안하고 정말제대로 살빼고 싶어요~~제발 도와주세요~~ 2018.06.02 22:42

미야78 입문다이어터

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건강한몸을 갖고싶다 근육이 전혀없는 체지방만 ~~~흐물흐물ㅠㅠ 늘 운동보단 굶어서 빼는 건강하지못한다요트만 20년째반복. 이번기회통해 건강한몸을 만들고싶다 2018.06.02 22:00

딕슨2002 초보다이어터

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초보 완승 필승 10kg 감량 40대 후반 직장인으로 다이어트를 하려고 한방진료및 건강기능 식품도 도전해 보았지만 잘되지 않아서 이제는 함께할 11기에 도전해 봅니다 현재 1000칼로리 조절과 운동을 하고 있습니다 이번에 희망을 주세요 상체 비만으로 팔다리는 가늘고 가슴과 뱃살만 있어서 별명은 조폭마누라입니다 이별명을 버리고 싶어요 2018.06.02 17:08

ent****00 정석다이어터

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도전합니다 폭식과 규칙적이지 않은 식사를 했더니 몸무게가 62키로나 되버렸더라구요 일주일전부터 다이어트를 하고있는데 식단조절과 간단한 운동으로 조금씩 빠지고 있습니다 2018.06.02 16:44

반장2 초보다이어터

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이젠 돌아가고싶어요. 애기둘 낳고 너무 편안히 살았나봐요.ㅠㅠ 다시 애기 낳기 전의 몸매로 돌아가고싶어요. 44사이즈로 돌아가고 싶습니다. 5년 동안 묵혀 둔 옷을 꺼내 입고싶어요~ 그런날이 올수있도록 정말 열심히 할 각오가 되어있습니다!!! 2018.06.02 00:16

단지맘마 입문다이어터

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신청합니다.. 나이가 먹을수록 다이어트가 어렵네요.. 도움받고 싶어요..더이상 요요랑 친구하고 싶지 않아요. 체계적인 다이어트를 하고 싶어요.도와주세요 2018.06.01 22:46

산정호수 입문다이어터

0 1 96

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작심삼일의 여자니 작심삼일 무한반복해보는걸로 다이어트를 해야하는데 하는데만 반복하다 나좋은대로만 살았던 30대 후반입니다 확실히 군살이 20대랑 다르게 붙어요 그리고 의지박약이 돼었고 모르겠다 될대로 돼겠지+주3회 음주로 그야말로 떡대가 돼었더군요. 하.. 다신어플 깔고 다이어리 쓰면서 소주1병 칼로리를 지난주에 처음알았습니다 술을 15년을 먹었는데 ㅋㅋ.. 신박하다며 잘 이용하고있었는데 마침 다이어터 모임을 모집하셔서 저도 참여해보고싶어서 글을 씁니다 꾸준함은 조금 모지란대신 끈기가 있으니 함께 열심히 운동하다보면 충분히 다이어트가 가능할거라 믿습니다! 함께하고싶어요 2018.06.01 22:13

sibyls**** 입문다이어터

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고3다이어터 늘 다이어트는 시도하지만 의지가 부족해서 늘 포기하거나 실패하고는 했어요 어느날 반애들끼리 단체사진을 찍었는데 보고 충격을 먹었어요 가로로 찍혀나온건데 제 다리가 이렇게 두꺼웠나? 싶을정도로 두껍게나왔더라고요 보고 충격받아서 다른사람들이 날 이렇게 봤구나 싶어서 다이어트를 시도했지만 얼마안가 그만두고말았어요 그러다 제사 때 친척들과 밥을 먹는데 저랑동갑인 친구가 저보고 돼지새끼 이러는데 너무상처받아 울고 뚱뚱한 제 자신이 너무 싫어 죽고싶다는 생각도하고 그랬어요 이런 제게 다신11기 체험이 자신감을 선물해주시면 좋겠어요 많은상처로 자존감이 떨어진 제게 다이어트 성공으로 많은 이들에게 복수하고 자신감과 자존감을 되찾을 수 있으면 좋겠어요! 2018.06.01 21:34

heejeong1995 입문다이어터

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기쁨도전 2018.06.01 20:04

blkh21 입문다이어터

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다신11기 도전해서 이번엔 꼭 성공하고싶습니다 매번 도전하고 실패하고 안해본 운동없이 이리저리 도전했습니다 초등학교이후론 정말 날씬해본적이 없습니다 이젠 결혼도 해야하는데 그순간만큼은 정말 이쁘고 날씬한 주인공이 되고싶어요.. 5년째 기다려주는 남자친구에게 나도할수있다는걸 꼭 보여주고싶어요.. 열심히하겠습니다 도와주세요 용기내서 사진올립니다 2018.06.01 19:21

wkdgpdms44 초보다이어터

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도전도전도전 아기낳고..육아하고..오랜시간조금씩천천히.. 내몸이이렇게까지된지도모르게~~~살이찌고있다는건알지만...머~언제든지딱맘먹고.운동하고조금굶으면.다시예전으로돌아갈수있지!라는착각속에 오늘만먹자!!이것만먹자!!이왕먹는게맛잇게먹고!낼부터딱시작하자!ㅋㅋㅋㅋ그렇게몇년~~~ 우리딸은벌써5살..난언제까지애낳고찐살안빠지고잇다고변명할것인가?ㅎㅎㅎ 스스로에게물으며~~~~먼가이제진짜.다이어트하지않으면..평생이렇게살아야할지도모른다는무서운생각이들엇다~~~ 보는사람마다..살좀쪘지?그래도키가있으니괜찮아! 진짜괜찮은줄알앗다...ㅎㅎ 다신어플을알고난뒤..내몸을카메라로찍기전까지 직접찍어보고나니..엉망징창으로삐져나온뱃살들과.셀룰라이트.. 운동에운자도모르던내인생에서 운동이란걸해야긋다는생각에..무작정한시간씩걷기시작으로.일주일뒤..자전거한시간.. 그러다.이것저것찾아보니.근력운동을하고유산소를해야한다느니.유산소만으론절대살이안빠진다느니.이런저런검색에검색..물론.다신어플이제일큰코치가되었지만~~~~ 그래서..한달정도.할수있는만킁..이것저것.그날그날하고싶은거..스트레칭.요가.자전거.등등 꾸준히한달보름?정도..식단조절은못햇구요.그래도양을줄이고...2키로정도천천히빠지더니.그뒤론.몸무게가꿈적도안함!슬슬지쳐가고..날도더워지고..먼가스스로.의지가약해지려는시기에..11기모집! 이거닷 신청해서...체험단이되서..내의지를다시붙들어야긋다!생각해서신청하게됩니다~~~주저리주저리늘어놓앗는데요~~~꼭..다욧성공하고싶어요! 제2의인생..애낳고일은영영못할줄알앗는데..다시일을하게됫어요...진짜꼭살빼서.멋진제2의인생을살고싶어용~~이정도믄..해야할이유가넘치고도남지용~~~꼭뽑아주세용!!!!!! 2018.06.01 18:58

시현맘쭈야 초보다이어터

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다신 도전과 함께 건강한 다이어트 하고싶습니다!! 안녕하세요! 취업 준비를 하고있는 평범한 대학교 4학년 입니다. 어릴때 미숙아로 태어났다고 부모님께서는 그러셨는데 어떻게 한번도 날씬했던적이 없는지 정말 신기하네요ㅎㅎ 말로는 다이어트해야지~ 해야지~ 해놓고 얼마 못가 실패한 다이어트가 오늘로서 한달차로 접어들었습니다. 한달 전까지만 해도 몸무게는 63~64kg 왔다갔다 했습니다. 현재 제대로된 식이조절은 아니지만 나름 혼자만의 식단을 가지고 식이조절을 하며, 저녁때마다 유산소 운동과 스트레칭을 1시간에서 1시간 반정도 꼭꼭 하였습니다. 하지만 제 스스로 하고 있는 다이어트가 저에게 맞는 다이어트인지 아닌지 열심히 하고있다 생각하지만 그만큼 몸무게가 빠지지 않아 속상하더라구요 ㅠㅠ 나름 눈바디로 살이 빠져 빠져있을 생각에 신나게 체중계에 올라가면 그래봐야 1kg.. 면접도 얼마 안남았고 취업사진도 찍어야하기에 다신과 함께 의지를 가지고 살을 빼고 싶습니다! 간호학생이라 취업하면 3교대에 밥도 제대로 못먹고 잠도 제대로 못자고 힘들어서 살빠진다하지만 마지막 대학생활인만큼 졸업식날은 이쁘게 등장하고 싶은 마음이 큽니다ㅠㅠ 정말 그 누구보다 다이어트가 절실하기에 저의 의지에 다신이 도와준다면 정말 예쁜 몸매 아름다운 라인으로 바꿀 자신있습니다!!! 저의 마지막 학창시절을 예쁜추억과 기억으로 남겨줄 다신 저와 함께 해주세요!!!! 2018.06.01 18:31

꽃눈여왕 정석다이어터

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더이상 다이어트 약으로 빼고싶지 않아요ㅠㅠ 어릴때부터 뚠뚠이였던 저는 20대 최고몸무게 73키로 찍고 그때부터 양약과 한약을 먹으면서 50키로까지 뺐습니다 임신을 하며 마음껏 먹다보니 83키로까지 오른상태로 출산을 했고 다시 여러가지 약과 굶기로 53키로까지 뺐지요 이런과정을 여러번 반복하다보니 운동과 식이조절로 뺄 생각은 안들고 약에 너무 의지하게 되면서 돈은 돈대로, 몸은 몸대로 망가지게 되었습니다ㅠㅠ야식.폭식은 물론이고 가끔은 토하기도..ㅠㅠ 예전보다 몸은 더 커지고 키로수도 같이 늘었지만 더 피곤하고 체력은 고갈되어 가는거 같아서 이제 다시는 다이어트약에 의지않고 운동으로 빼리라 마음을 먹고 여러번 다이어트를 시작했지만 계속 제자리 걸음중입니다 그냥 단순 비만.뚱뚱이가 아닌 .. 내 생각이, 내 의지가, 내 정신이 잘못 되었구나~ 그래..난 아픈거구나 라고 생각이 되더라구요 이번 체험단을 통해 한달동안 건강을 위해 함께 노력해서 야식.폭식.먹토의 지옥같은 동굴에서 빠져나와 몸도 정신도 습관도 건강한 모습이 되었으면 좋겠습니다 2018.06.01 13:53

봉봉스케 정석다이어터

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다이어트11기신청합니다 다이어트 의지를 한참 불태우고 있을 때 운명처럼 sns에서 홍보글을 보고 나를 위한 프로그램 이구나 생각하고 바로 참가신청을 하게 되었습니다. 제 이야기를 하자면 고등학교 때만 해도 날씬한 몸은 아니었지만 보통 체형을 유지하고 있었고, 그때는 조금만 운동을 해도 쉽게 체중이 빠졌습니다. 그런데 대학교에 가서 음주가무에 빠져 인생 최대치인 60kg가 되어 충격을 받고 카복시 주사와 약을 복용했습니다. 50kg 초반까지 빠지자 친구들이 살 많이 빠졌다며 인간승리라고 했습니다. 그러나 약을 끊고 예전 생활로 돌아가자 하루 아침에 예전 몸무계로 돌아 갔습니다. 아니, 예전 몸무계보다 조금 더 불어났습니다. 그러고 나서 여름방학때 단식원에 2주간 갔었는데 뱃살이 다 빠지고 체중감량을 많이 하고 나왔으나 밖에 나와서 일주일만에 단식원에 들어가기 전보다 더 불어났습니다 그러고도 계속 다이어트와 요요를 반복했습니다. 그러고 나서 취직을 했는데 살이 무서울정도로 찌더라구요. 지금 제 인생에 정점을 찍었습니다. 예전에는 다이어트에 대학 지식이 없었지서 잘못된 방법으로 몸을 망가뜨렸지만 다신에서 정보를 얻어 건강하게 빼고 요요 관리도 잘하고 싶어요. 2018.06.01 12:38

시봄이 입문다이어터

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신청합니다 나이가들며 나잇살도 붙고 폭식으로인해 건강까지 위협받고 있어서 예전의 건강을 찾기 위해 도전하게 되었습니다 이 나이에도 가능 할까요? 2018.06.01 08:20

하루하루를 입문다이어터

0 0 98

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제 인생 가장 큰 산이에요.⛰ 저는 고등학교3학년 부터 친구들과 같이 다이어트를 시작했어요 운동도 좋아하고 몸도 근육형이라 좀만하면 되겠지! 이렇게 24살 60키로를 보고 말았습니다. 저는 그 기간동안 단 두번 살이 빠졌었어요 한번은 아침 줄넘기 1000개 후 알바로 공장에 7시출근 8시쯤 퇴근후 이소라요가 한 2주정도하고 몸살이 났지만 처음이자 마지막으로 제일 꾸준히 했던 다이어트였어요. 두번째는 소중했던 남자친구랑 헤어지고 이주정도 밥을 제대로 먹지도 못하고 두유만 먹으니 6키로정도가 훅 빠지더라구요.. 그외에는 남들과 같아요 PT,다이어트음식,홈트등등 저는 항상 꾸준히 못하더라구요 아버지랑 100만원 내기도 했는데 그것조차 흐지부지....그렇게 매년을 거듭했고 전 다이어트를 떠나서 정말 넘고싶은 큰 산이 되었어요...(비만이기도하구요ㅠ) ⭐️게다가 소중한 남자친구라고 표현한 아이와는 제 낮은 자존감으로 그 아이를 너무 많이 괴롭혀서 지금 또 헤어진상태에요 제가 어떤 모습이든 예쁘다고 해주었는데 전 항상 나같은게 라며 짜증내고 그 애 말을 믿지않았거든요. 이번 여름에 저는 정말 꼭 저도 꾸준히 할 수 있다는걸 제 자신에게 증명하고 싶어요 다신에서 도와주세요. 정말 간절히 부탁드립니다. 2018.06.01 00:22

뜬뜽이 초보다이어터

0 1 180

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