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자유게시판
03월 25일( 운동 398kcal)
2026.03.25 18:51
귀요미jn
정석다이어터
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03월 25일( 운동 359kcal)
2026.03.25 17:19
sun^^
입문다이어터
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03월 25일( 운동 297kcal)
2026.03.25 14:21
sun^^
입문다이어터
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03월 25일( 운동 200kcal)
2026.03.25 13:39
귀요미jn
정석다이어터
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03월 25일( 운동 300kcal)
2026.03.25 12:50
sun^^
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03월 25일( 운동 297kcal)
2026.03.25 12:09
sun^^
입문다이어터
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내일 계획
15000보 걷기 근력운동 시작하기 천천히 기억을 되살리는 정도로 각 기구별로 힘든 시점 정리해두기
2026.03.25 00:52
참참깨
입문다이어터
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03월 24일( 운동 480kcal)
2026.03.24 22:31
sun^^
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03월 24일( 운동 440kcal)
2026.03.24 20:19
귀요미jn
정석다이어터
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03월 24일( 운동 417kcal)
2026.03.24 20:03
sun^^
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03월 24일( 운동 133kcal)
2026.03.24 14:24
귀요미jn
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03월 24일( 운동 344kcal)
2026.03.24 12:25
sun^^
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오늘자 상체운동 끝!
2026년 3월 23일 웜업 실내자전거 10분 → 덤벨프레스 30kg 7회 4세트 → 덤벨 숄더프레스 18kg 8회 3세트 → 사이드 레터럴 레이즈 10kg 17회 3세트 → 덤벨 컬 15kg 8회 3세트 → 푸쉬업(가슴보조) 6회 3세트 → 풀업 6회 3세트 → 인버티드로우 7회 5세트 → 스탠딩 AB롤아웃 7회 4세트 끝!
2026.03.23 23:45
ItzHoon
초보다이어터
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03월 23일( 운동 466kcal)
2026.03.23 21:26
sun^^
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03월 23일( 운동 519kcal)
2026.03.23 21:24
귀요미jn
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03월 23일( 운동 469kcal)
2026.03.23 20:35
귀요미jn
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03월 23일( 운동 561kcal)
2026.03.23 19:58
beautypotato
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03월 23일( 운동 417kcal)
2026.03.23 19:03
카@hihjoon
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03월 23일( 운동 403kcal)
2026.03.23 17:49
sun^^
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03월 23일( 운동 133kcal)
2026.03.23 13:35
귀요미jn
정석다이어터
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