다이어트

전체｜고민중｜해결

필독다신 멘토 기능 안내

스위치온 스위치온 2주차.. 몸무게가 확 빠지지 않아 고민 ㅠㅠ 2025.10.25 22:01 고민중..

나누므나ㅏㅈ 초보다이어터

0 0 1

9키로 빼기 두달 안에 가능? 2025.10.25 18:05 고민중..

카@tlsdnqls0416 입문다이어터

0 0 1

+1

기초칼로리 안녕하세요 처방받은 칼로리 사진입니다.제가 하루일과가 하루종일 앉아서 아무일도 안하고 있는 상태라면1.954칼로리가. 기초대사량일까요? 그럼 섭취할음식칼로리처럼1.472칼로리를 먹어야할까요?너무궁금합니다 2025.10.25 17:52 고민중..

목표는나 초보다이어터

0 0 0

생리붓기 언제쯤 빠지나요?? 생리붓기는 보통 언제쯤 빠지나요? 2025.10.25 14:26 고민중..

올프 초보다이어터

0 0 1

생리붓기 어떻게하시나요? 생리기간때 붓기로 거의2~3키로 찌는데 이거 관리하는 방법이있을까요?? 2025.10.25 06:52 고민중..

쏭즤 입문다이어터

0 0 1

술 칼로리 어떻게 하시나요? 정보 찾아보니, 술 칼로리 자체는 뻥칼로리라서 그대로 배출 되는데 술이 들어간 시점부터 해독을 시작해서 안주 먹은게 다 지방으로 간다고 하더라구용 안먹는게 최고지만.. 마음같으면 다이어리에 술은 빼고 안주 먹은 것만 기입하고 싶은데 욕심이겠죠ㅋㅋㅠ 2025.10.25 01:45 고민중..

20251025 초보다이어터

0 0 4

+1

바프 후 요요ㅠㅠ 24키로가 쪄버렸습니다..나름 헬스 4년차인데.. 첫 바프때 2년간 건강한돼지하다가 작년에 한번찍어보자 102키로쯤에서 급하게 4달만에 15키로정도 뺀건데 먹는것에 못이겨서 1달반남기고 하루 1000칼로리 미만 먹어가면서 87까지 뺐거든요ㅠㅠ 찍을때도 부족한 몸이었지만 왕자가 보이는 느낌이어서 그땐 좋았는데 못먹던, 아니 안먹던 음식들(도넛, 당류 등) 나름 밥돼지 헬창이었는데... 단음식들 디저트로 4달정도 먹다보니 110까지 ...그 전보다 더 찌더라구요.. 지금도 나름 식단(3천칼로리미만)하고 주6회 헬스 하고 있는데 살빼는게 정말어렵습니다.. 운동을 오래쉬니 예전의 무게도 2/3도 못치고 운동량도 줄었어요.. 집중력이 어느순간 흐트러지더라고여.. 이 슬럼프 어떻게 해결해야될까요! 일단 목표설정은 26년도 5월 바프 목표로 꾸준히 진행해보려고는 합니다!! 2025.10.24 23:04 고민중..

카@shyrlans 초보다이어터

0 0 6

+1

이렇게 하는거 맞나요? 안빠져요ㅠ 0.5키로빠졌나요ㅠ 칼로리제한하면서 먹고 운동도 런닝 하루에 3키로이상 뛰거나 못하는날은 실내사이클타고있는데 이렇게하면 두달동안 6킬로그램 감량가능할까요?.? 2025.10.23 23:26 고민해결

twinklog 입문다이어터

0 2 4

92키로 고도비만 무릎 발목 무릎과 발목이 너무 안좋네요 족저근막염 증상도 있는 거 같고 운동을 어찌 할지 고민이네요 ㅠ 2025.10.23 22:20 고민중..

suuuunday 초보다이어터

0 1 3

러브핸들 러브핸들 잘 빠지는 운동있나욥?! 2025.10.23 12:59 고민중..

띤쓰 입문다이어터

0 1 4

식욕억제 식욕 조절이 정말 어렵네요 2025.10.22 19:22 고민중..

suuuunday 초보다이어터

0 2 4

저녁 식사 대용 알려주세요!! 프로틴과 식사대용쉐이크가 다르던데 뭘 먹어야할까요?? 이제 막 다이어트를 시작했습니다!! 2025.10.22 14:19 고민중..

졔졔iiuii 초보다이어터

0 0 7

배가 고파요 ㅜㅜ 운동하고 왔는데 배가 너무 고파요 ㅜㅠ 먹음 안되겠지요?? ㅜㅜ 2025.10.21 22:02 고민중..

V갱V 초보다이어터

0 1 6

생리주기가 원래 달라지나요? 생리주기를 쭉 살펴보니까 1-2년 전에는 28일~30일 정도였더라구요. 근데 올해 주기를 보니 26~27일에서 안정적으로 왔다갔다 하더라구요. 이런 식으로 전반적인 주기가 바뀌기도 하나요? 늦으면 늦었지 더 빨리하진 않았던 것 같은데... 나름 규칙적인 걸 보니 건강에 이상이 있는 건 아닌 것 같고.. 다른 분들도 그런 경우가 있으신가 궁금하네요! 2025.10.21 14:41 고민중..

카znzkzn 초보다이어터

0 0 4

생선 추천해주세요 다이어트에 좋은 생선추천해주세요 지방 함량 낮은게 뭐가좋을까요? 2025.10.21 02:05 고민중..

scent900 입문다이어터

0 0 6

간식 줄이는 법 간식 줄이는 법은 뭘까요 고민입니다 늘 ㅜㅜ 2025.10.20 15:28 고민중..

97283 초보다이어터

0 0 12

재미어트 재미어트 닭다리살 드셔보신분 있으신가요?영상에서 보면 엄청 맛있어 보이는데,,, 크기랑 어떨지,, 2025.10.20 11:45 고민중..

헬로우미포 초보다이어터

0 0 1

생리기간중 운동 생리기간중 다들 운동이랑 식단 어떻게 하시나요? ㅠ 2025.10.20 11:43 고민중..

헬로우미포 초보다이어터

0 0 11

다이어트 보조제..먹어도 될까요? 이거 저거 다 해봐도 안줄어서... 다이어트 보조제 먹어볼까하는데 도움이 될까요.? 2025.10.20 02:26 고민중..

푸름이의다이어트 정석다이어터

0 0 11

시험관하시는분들 계신가요 시험관하면서 체중조절하려니 미치겠어요ㅠㅠ 이미 10키로 쪘습니다ㅠㅠㅠ 2025.10.19 14:07 고민중..

건강한엄마할래 초보다이어터

1 1 5

다음페이지 ▶

12 3 4 5…