다이어트

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차돌박이, 닭가슴살 넣고 라면ㅎㅎ

카@benedicdo123 초보2026.06.05

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하루 단백질 150g씩 먹는데 닭가슴살 너무 질리면 연어, 부채살 이런거 중요한 것 같아요~
단백질이 핵심

카@benedicdo123 초보2026.06.05

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운동 덕분에 라면도 냠
06월 05일 (음식 1886kcal, 운동 640kcal)

카@benedicdo123 초보2026.06.05

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일주일 간 3kg 빠졌는데, 이제 멈췄네요 칼로리 측정을 잘못해서 그런걸수도 있겠다싶어요 ai에게 물어보니 원래 글리코겐이 빠지면서 그런거고 이제부터가 진짜 지방 다이어트라는데 심기일전해야겠습니다.
일주일만에 정체기

카@benedicdo123 초보2026.06.05

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30일 만보 걷기2306일차 성공!

먹찌빼 정석2026.06.05

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30일 만보 걷기15일차 성공!

1주에1키로씩 초보2026.06.05

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30일 하루 2L 물마시기2일차 성공!

카@kizzbond 입문2026.06.05

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앞자리 수 바꾼다
시험 전까지

허락희 초보2026.06.05

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06월 05일( 저녁식사 352kcal)

네@rabitjiwoo 입문2026.06.05

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06월 05일( 야식 107kcal)

치유37 입문2026.06.05

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06월 05일( 운동 106kcal)

나는57키로!! 입문2026.06.05

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30일 만보 걷기92일차 성공!

꽃신깨비 다신2026.06.05

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06월 05일( 운동 464kcal)

sun^^ 입문2026.06.05

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06월 05일( 운동 465kcal)

sun^^ 입문2026.06.05

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06월 05일( 운동 459kcal)

sun^^ 입문2026.06.05

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06월 05일( 운동 451kcal)

sun^^ 입문2026.06.05

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06월 05일( 운동 445kcal)

sun^^ 입문2026.06.05

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06월 05일( 운동 442kcal)

sun^^ 입문2026.06.05

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06월 05일( 저녁식사 281kcal)

치유37 입문2026.06.05

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06월 05일( 저녁식사 353kcal)

치유37 입문2026.06.05

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