건강하고 날씬한 다이어트 도전 합니다 기간: 한달 체중감량: -3kg

중년에 접어들면서 뱃살이 더 나오는거 같아요 영광의 출산 흔적이라 여기는데도 한계가 ㅋ 복부 쏙 들어가는 방법 좀 알려주세요

칼로리 812섭취 운동 481

식단도 잘 작성하고, 운동도 끝냈고 오늘 열심히 했어요. 앞으로도 꾸준하게 해볼 생각 입니다.

나이는 점점 들어가고, 살은 너무너무 많이 찌고. 이번기회에 꼭 다이어트 성공 하겠습니다.