뭐라도 시작

일 때문에 몸무게가 절대 넘지 말아야 하는 선이 있어요. 무조건 몸무게로 보기 때문에 수분을 빼는 것도 상관 없어요. 키로수 감량 가장 효과 좋은 방법 추천해주세요. 무조건 많이요! 스피드 체중 감량이기 때문에 인바디는 신경 안씁니다!

스위치온 다이어트 시작하려고 하는데 다들 단백질은 뭘로 섭취하시나요? 전 간편하게 단백질 음료로 하고 싶은데 첨가물하고 당이 많다고 다들 말리더라구요. 시판 단백질 음료로 시도하신 분들도 계실까요?