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4.13 월 72.0kg 운동601 음식1077 주말에는 잘먹어서 찐다 ㅋ 라이트 아몬드 바닐라 라떼 맘모스빵 약간 치킨 물2리터 18000보 2026.04.13 16:40

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4/12(일)13일차 59.9kg 식단1516 운동323 9700보 걷기 2026.04.12 15:03

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4/11(토)12일차 59.9kg 식단1236 운동66 드디어 앞자리 바뀜ㅎㅎ 2천보 걷기 2026.04.11 10:16

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4/10(금)11일차 60.5kg 식단1097 운동320 근력운동 40분 3천보 걷기 2026.04.10 12:37

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4.10 금 71.3kg 운동100 음식2000 물2리터 버터떡2 망고 단팥빵 대패 삼겹살 딸기라떼 3000보걷기 2026.04.10 12:16

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4/9(목)10일차 60.8kg 식단1231 운동405 근력운동 50분 런닝머신 20분 3천보 걷기 2026.04.09 16:33

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4.9 목 71.2kg 운동233 음식1327 칙촉4 사과 망고 참외 달심 쉐이크 아몬드브리즈200 떡볶이 우유100 그릭요거트 물2리터 걷기 7000 2026.04.09 14:23

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4.8 수 71.3kg 운동434 음식1051 망고 사과 달심쉐이크 아몬드브리즈200 칙촉2 마가렛트 스파게티 물2리터 13000보 걸음 2026.04.08 15:42

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4/8(수)9일차 60.4kg 식단1023 운동440 삶은 계란, 삶은 감자 고구마 근력운동 30분 천국의 계단 20분 4천보 걷기 2026.04.08 12:56

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4/7(화)8일차 60.4kg 식단998 운동 341 근력운동 30분 천국의 계단 15분 2300보 걷기 2026.04.07 18:40

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4.7 화 71.1kg 운동334 음식1677 물2리터 만보걷기 계란3 밥1/2 사과 망고 몽쉘 카스타드 촉촉한초코칩2 떡 피자2 2026.04.07 13:06

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4/6(월)7일차 60.85kg 식단1405 운동375 근력운동 50분 3천보 걷기 2026.04.06 20:23

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4.6 월 71.5kg 운동334 음식1344 달심쉐이크 아몬드브리즈200 망고 계란 2개 밥 김말이 튀김6 칙촉2 딸기 우유300 물2리터 만보걷기 2026.04.06 12:52

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4.5 일 71.6kg 운동467 음식1629 식빵 2 계란프라이1 계란 우유300 망고 흑임자 커피 휘낭시에 김치 볶음밥 딸기 14000보 2026.04.05 13:00

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4/4(토)5일차 60.45kg 식단1294 운동599 1.05kg 감량 근력운동 40분 11300보 걷기 2026.04.04 15:57

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4.3 금 72.0kg 운동434 음식1005 물2리터 아몬드 라이트바닐라 라떼 치킨 그릭요거트 13000보 걷기 2026.04.03 14:39

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4/3(금)4일차 61.25kg 식단1176 운동458 군것질 끊고 0.25kg감량 런닝머신 20분 근력운동 30분 4천보 걷기 2026.04.03 12:44

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4/2(목)3일차 61.5kg 식단1296 운동100 제육볶음쌈밥 견과류 닭가슴살샐러드 3천보 걷기 2026.04.02 20:29

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4/1(수)2일차 61.5kg 식단1440 운동 220 100일간 4kg 감량 57.5kg 목표 근력운동,천국의 계단 40분 과자,단음료,빵 안먹기 2026.04.01 20:38

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4.1 수 70.5kg 운동501 음식1279 미역국 밥 초코프라푸치노 케이크 물2리터 만보걷기 2026.04.01 14:07

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