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10/13 Tue. 브런치로 커피와 치킨샐러드, 점심엔 양배추에 새우 저녁엔 양배추에 계란볶음 그리고 식구들 고등어 구워주면서 반마리 먹었다. 오늘도 운동은 꿈도 못 꾸겠고 재택하면서 겨우 일만했다. 또 다른병원 예약했다. 빨리 나아야 되는데 ㅠㅠ 2026.10.14 22:48

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작심287 2026.10.14 20:36

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10/13 화 운동없이 금주♡ 점심 백반 , 저녁은 씹다가 턱이 아플정도로 돼지고기 듬뿍 넣은 마파두부덮밥ㅋㅋ 유혹에 흔들리지 않도록 일찍 씻고 취침^^ 2026.10.14 16:02

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10/12 Mon. 약먹고 물리치료를 받는데도 통증이 계속 있어서 좀 힘든데 한국지인분들이 침 한번 맞아보라고 해서 간만에 멀리 한인타운 갔다 왔다. 남편이 고맙게도 오프하고 같이 가줘서 오랜만에 중식도 먹었네. 또 오라는데 어찌 해야 할 지 왕복 다섯시간이 쉽진 않다. 그냥 빨리 낫길 🙏 2026.10.13 22:04

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작심286 새벽부터 서울 오느라 밥은 굶고 빈속에 커피 점심은 샐러드 가게에서 먹는데 양은 정말 작은데 비싸당..ㅡ.ㅡ 점심먹고 또 커피 저녁에는 자몽에이드.. 운동은 출장 핑계로 또 못하넹 2026.10.13 19:51

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10/12 월 필테, 다댄, 금주♡ 점심 백반, 저녁은 고구마 먹고 운동~ 달리기까지가 목표였는데 필테로 다리가 후둘거려서 댄스도 간신히! 아이고~ 배고파서 기운이 없었나ㅋㅋ 2026.10.13 18:01

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작심285 아침운동후 쉐이크 마심 점심은 또 닭곰탕 ㅋ 속이 시끄러운데 곰탕 먹으니 편해진다 글레이즈드라떼가 맛있긴한데 먹으면 살찌는 소리가 들린다..ㅡ.ㅡ 2026.10.12 21:58

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10/9 Fri. 밤에 갑자기 닭강정이 너무 먹고 싶어서 소스만 레시피 보고 대충 흉내내서 맘을 달랬다. 요즘 움직임이 적은데도 여전히 먹고 싶은건 많은건지 😅 2026.10.12 21:12

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10/10~11 토욜은 퇴근 후 시댁가서 저녁먹느라 운동없이 음주^^ 저녁은 세꼬시,낙지,치킨 등등.. 사진이 없네;; 일욜도 운동없이 금주♡ 주중의 피로가 몰려왔는지 종일 먹고눕고 반복. 허리만 아프다 ㅋ 2026.10.12 12:23

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10/8~9 걷기, 금주~ 둘째 실기셤이 아침 일찍이라 몸푼다고 새벽에 일어나는 딸램 아침 챙겨주고 셤장 같이 갔다 끝나고 먹방,쇼핑~ 먹을라고 셤을 보는건지 주객이 전도된 느낌이 사알~짝 들긴하지만 고생했으니 같이 먹고 즐겨주는걸로 ㅋㅋ 운동없이 음주~ 오늘도 둘째 실기라 실기장 근처에서 점심 먹고 저녁은 둘째 생축파티~ 이틀동안 아픈 발목 절뚝 거리고 발톱까지 빠지는 투혼으로 고생한 딸램이 기특, 대견~ 생일 축하하고 좋은 결과있길♡ 2026.10.12 11:33

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작심284 아침은 짬뽕탕에 떡갈비+낫또 밥 먹고 간식으로 아이스크림 먹고 약과까지 칼로리 제대로 채우고 커피까지 간식으로.. 먹고 안 찍은 간식들로 저녁에 운동하니 땀이 한 바가지..흐른당.. 땀나니 개운해서 참 좋네~~^^ 2026.10.11 21:25

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작심283 어제 늦게 서울에서 오느라 늦게까지 자고 아침은 집 근처 아웃백가서 간단히 먹고 옆에 있는 백화점 쇼핑하며 소화시키려했는데.. 가을 신상 아이들이 자기를 데려가라는 바람에 어쩔수 없이...지갑을 열고.. 지고트 쟈켓과 미샤 쟈켓블라우스 2개만 사도 100만원이 훌쩍이다..ㅡ.ㅡ 옷 사면 기본 10년 이상 입다보니 좋은 옷을 찾게되는듯.. 만족스러운 쇼핑이라 기분은 좋다~^^집에와서 낫또와 계란만 먹으려다 신랑이 짜장 먹고싶다는 바람에 ..해주고 맛만 본다는게..ㅡ.ㅡ 그래서 저녁에 운동하고 웨이트도 20분 하고 왔더니 조금 안심이 된다. 2026.10.10 22:26

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10/8 Thu. 아침에 병원 갔다가 스벅에서 커피랑 브라우니 먹고 오후에 우동 늦저로 남편찬스 김밥. 구독 해서 팝업 알림이 뜨는데 그 간단한것도 만들기 귀찮다 ㅋㅋ 아직 목이 다 안나아서 그런걸로. 주말까지 상태 봐가며 무리 안하고 살살 걷기만 해야겠다. 2026.10.09 22:23

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작심282 새벽까지 열심히 먹어서 배가 안고픈 상태라 오후 4시가 넘어서 첫 끼를 먹는데 또 식탐은 많아서 종류별로 시키고 한 가득 남긴다..ㅡ.ㅡ 식당에 가니 혼밥은 싫어하길래 세 명이라고 하고 들어가 정식 세 개 시키고 혼자 먹으니 이상하게 쳐다본다..ㅡ.ㅡ 공짜로 준 것도 아니면서.. 기차타고 내려오면서 다 먹지도 못할 프레즐까지...오전 시간에 급하게 국중박 다녀왔더니 운동 안해도 걸음이 2만보에 육박한다..국중박에 다녀들 오셨겠지만 다녀온 기념으로..ㅋ 내녁부터 유료화된다니 어서 다녀와야지...근데 너무 크다.. 영국박물관도 커서 하루에 다 못 봤는데 그보다 작은 국중박도 걷다가 지쳐서 전부 다 못 본다... 어딜가나 기다림, 줄서기에 질려서 또 가지는 못 할것 같다.. 굿즈를 사려고 했는데 딱히 이거다 할게 없고 갖고 싶어던 귀걸이 장신구들은 모두 품절이다ㅡ.ㅡ 2026.10.09 20:41

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작심281 아침 운동 후 바나나와 쉐이크 먹고 업무차 나갔다가 커피 한잔..서울 가야해서 기다리다 입이 심심해서 파바에서 빵 사고 기차에서 계속 먹고..ㅡ.ㅡ 잠실에서 모임이 있어 1차로 고기먹고 2차로 이자카야가서 적당히 먹다가..호텔에 오니 또 출출해서 지코바 주문해서 혼자 먹는당~^^ㅋㅋ 다 먹지도 못하면서 욕심은 많아서 큰일이다.. 또 소화 안될까봐 석촌호수 한바퀴 걸어주고..들어오니 새벽 2시가 넘었다..내일 어떻게 할생각인지..ㅡ.ㅡ 2026.10.09 02:18

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10/7 Wed. 목 통증이 더 심해져서 거의 누워서 하루를 보냈다. 그러면서 너무 간단하고 건강한 베이킹이나 다이어트 요리 유투버들 영상 보고 구독 했다. 그러면서 기구도 좀 지르고 ㅋㅋ 일단 목부터 낫자. 꼭 아플땐 하고 싶은게 많더라 😢 2026.10.08 21:25

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10/7 수 운동없이 음주. 점심 백반, 저녁은 남편이랑 가브리살 보쌈에 소주1병. 가브리살이 더 기름져서인지 입술이 반질반질 소주도 잘 들어간다ㅋㅋ 주량 오바~~ 2026.10.08 10:08

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10/6 Tue. 아침 고구마, 점심 캘리포니아롤과 삶계1 저녁은 칠리숩. 오늘도 걷기만 살짝. 목이 안좋아서 정형외과 예약했다. 뭐가 문젠지 😢 2026.10.08 00:03

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작심280 아침 운동 후 바나나와 쉐이크 먹고 점심은 비빔밥 먹고 아메리카노 한 잔 마시고 하루 마무리 은행에 있다보니 민원이 끊이질 않는다. 요즘 사람들은 왜 이렇게 화가 많고 아주 사소한 것들에 목숨 걸고 피해의식있는 것처럼 행동하고 정신적 피해보상을 요구할까.. 피곤하다..서비스직은 그만둘 때까지 을이 되야하는것인가스트레스 살이 더 찌고있다.. 곧 60kg다...-.- 2026.10.07 20:32

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10/6 화 운동없이 금주♡ 점심 백반, 저녁 청국장에 가지무침. 아빠가 키우신 가지인데 생으로도 맛있고 무쳐도 참 맛있다 ^^ 남편의 술유혹이 있었지만 잘 참기 ㅋ 나도 정신 좀 차려보자! 2026.10.07 17:55

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