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9/3(목)53일차 60.1kg 식단1092 운동376 하체근력운동 50분 2026.09.03 21:06

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9.3 목 72.5kg 자전거 60분 계단 30분 물2리터 7000보 2026.09.03 17:32

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9/2(수)52일차 60.1kg 식단1189 ㆍ 2026.09.02 22:16

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9/1(화)51일차 60.5kg 식단1128 . 2026.09.01 20:48

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9.1 화 72.5kg 계단 30분 자전거 40분 물2리터 7000보 걷기 2026.09.01 19:38

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8/31(월)50일차 60.5kg 식단1158 . 2026.08.31 21:52

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8/28(금)47일차 60.2kg 식단1355 스쿼트 48개 푸쉬업 21개 플랭크 2분 2026.08.28 20:50

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8/27(목)46일차 60.3kg 식단 1253 운동281 다시 시작! 2026.08.27 21:28

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8/25(화)44일차 60.6kg 식단 1093 운동333 하체근력운동 40분 3천보 걷기 2026.08.25 20:34

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8/24(월)43일차 60.6kg 식단1425 . 2026.08.24 21:53

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8.24 월 71.7kg 자전거 30분 계단 20분 걷기 7000보 물2리터 2026.08.24 17:56

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8/20(목)39일차 60.3kg식단869 운동287 하체근력운동 50분 2026.08.20 16:55

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8.19 수 71.8kg 자전거 30분 계단 30분 물 2리터 2026.08.19 17:52

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+4

8월 18일 운동+식단 무릎연골 파열로 운동도 못했는데 천천히 재활치료 하겠습니다 2026.08.18 22:50

통통정은맘 정석다이어터

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8/18(화)37일차 60.3kg 식단1134 . 2026.08.18 21:19

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8/14(금)33일차 59.3kg 식단1254 . 2026.08.14 19:34

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8.14 금 71kg 자전거 30분 계단 20분 물2리터 5천보 2026.08.14 17:40

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8/12(수)31일차 59.3kg 식단1352 소고기 2026.08.12 21:48

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8.12 수 70.8kg 물2리터 계단 30분 자전거20분 5천보 2026.08.12 17:44

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8/11(화)30일차 59.8kg 식단1001 운동285 상하체근력운동 50분 2026.08.11 20:14

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