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1월29일 식운 아침식사: 떡국1그릇, 고구마전1개, 동그랑땡2개, 동태전2개점심식사: 찰밥1/2공기, 소고기 무국 작은1그릇, 겉절이 조금, 쿠키1개, 유과1개저녁식사: 발아현미밥1/2공기, 동그랑땡3개, 햄산적1/2개, 겉절이3번, 석류 콜라겐1개, 참크래커1봉 셋째 형님이 선물로 주신 콜라겐.ㅋ 하루1개인데 더 먹고 싶다. 내일은 친정식구들 만나러 대전 감. 2025.01.29 08:13

7킬로만더빼자 다신다이어터

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1/28일 식단 2025.01.28 20:26

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1월28일 식운 (공체 62.6kg)아침식사: 고등어1토막, 계란말이3개, 배추김치1조각점심식사: 동그랑땡 8개, 디카페인 블랙1개오후간식: 햄산적1/2개저녁식사: 동태전4개, 햄파전1/2장 야식: 참크래커2봉, 고래밥 작은1봉 2025.01.28 09:54

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1/27일 식단 2025.01.27 19:03

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1/27 아침 당근 점심 전이랑 인절미떡엄청많이 과일.과자 이것저것 벌써 천칼로리이상 먹었네요 당분간 몸무게패스 조절도 안될듯 2025.01.27 14:36

명지니맘 다신다이어터

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1월27일 식운 (공체 62.1kg) 24시간 단식 포기. 설 끝나고 하자!!!점심식사: 그릭요거트1/2통, 디카페인 커피1개, 견과류1봉, 제누 단백질커피1잔오후간식: 군고구마 중간 것 2개, 무가당두유1잔저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 군고구마 중간 것 2개, 견과류1봉, 땅콩버터7스푼, 꿀떡12조각 월요일 신랑근무 화요일 3가지 전(동그랑땡, 햄산적, 동태전) 부치기 수요일 차례 지내고 시댁 내려가기 목요일 친정 내려가기 설 끝나고 스위치온 2차~이번엔 제대로 하자!!! 10월에 61까지 빼고 요요가 오진 않고 1킬로 찜. 59까지 내리고 싶은데 2025.01.27 10:52

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1/26일 식단 2025.01.26 20:56

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1/26(46.2) 아침~빵2개추가 2025.01.26 12:20

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1월26일 식운 (공체 61.6kg)아침식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포, 땅콩버터1스푼)1/2통, 디카페인 블랙1개점심식사: 차돌 짬뽕(해물, 고기 조금), 고기왕만두3개, 단무지1개오후간식: 견과류1봉, 제누 단백질커피1잔저녁식사: 스벅 디카페인 아이스 카페라떼1잔, 승강장 케이크1/4조각, 베이컨 체다 오믈렛 샌드위치1개 맛있는 하루.ㅋ 야식: 견과류2봉, 반숙란1개, 방울토마토5개, 땅콩버터7스푼 2025.01.26 10:58

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1/25일 식단 2025.01.25 20:11

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1/25(45.9) 아침겸점심 오후간식 단백질커피.샌드위치저녁 치킨반을 멱은듯 야식 초밥2개.에이스샌드2봉지.천혜향 2025.01.25 13:52

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1월25일 식운 (공체 61.8kg)아침식사: 발아현미밥1/2공기, 차오차이 간짜장 소스3/4인분, 계란후라이1개, 디카페인 블랙1개오전간식: 파바 아이스 아메리카노1잔 치과 갔다 미용실 갔다 ㅋ점심식사: 상추3장, 깻잎5장, 안창살150그람, 갈비살50그람, 부채살50그람, 쌈장 조금, 디카페인 블랙1개오후간식: 레몬수1잔저녁식사: 소고기 카레1/2인분, 발아현미밥1/2공기, 배추김치 조금, abc주스1개, 견과류1봉야식: 단백질 커피1잔, 견과류1봉 2025.01.25 07:36

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1/24일 식단 오늘도 신나게 쳐묵..... 연휴동안..자제...음 일단 자제하면서...먹어보자!!! 오늘부터 연휴시작!! 다들 즐건 연휴보내세요♡ 2025.01.24 19:49

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1월24일 식운 (공체 61.6kg) 60대로 고고!!!아침식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포, 땅콩버터1스푼)1/2통, 제누 단백질커피1잔 어제 신랑 회식이라 시외버스 터미널 마중 나갔다가 스벅에서 커피랑 디저트 먹어서 몸무게 많이 나가네.^^:점심식사: 새우왕교자4개, 디카페인 블랙1개오전간식: 견과류1봉저녁식사: 반숙란3개, 무가당두유2잔야식: 방울토마토 큰 것5개, 땅콩버터2스푼, 국화차1잔, 새우 왕교자 만두4개, 견과류1봉 2025.01.24 11:12

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1/24(45.9) 오전간식 아메한잔 점심조개찜추가저녁 단호박찜.사과.천혜향.콜라비.백설기추가 늦은야식 사과.감말랭이.국수.땅콩많이.콜라비많이.쌀과자3개 2025.01.24 07:34

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1/23일 식단 오늘은 붓기빼기 실패 ㅋㅋㅋㅋ 육아 스트레스때문에!! 참지 못하고 배터지게!! 먹음 에휴 낼도 배터지게 먹을 예정!!😂😂😂 2025.01.23 19:58

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1월23일 식운 (공체 61.7kg)아침식사: 무가당두유1잔점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포, 땅콩버터1스푼)1/2통, 디카페인 블랙1개 요새 야식 먹었더니 좀 늘었네.^^:오후간식: 견과류1봉저녁식사: 상추5장, 닭다리살2조각 작게 자름, 페퍼민트차1잔, 로즈마리차1잔, 계란말이6조각 신랑 회식~ 조심하자!!!운동: 걷기 8000보 정도 야식1: 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 버터구이 오징어1봉, 반숙란2개, 제누 단백질 커피1잔야식2: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 초코품은 부생카1/2개 2025.01.23 12:02

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22일수 사진외에 엄청 먹음 ㅎ 2틀여속. 야식에. 맥주 많이먹음 오늘부터 야식,밤에 맥주는 금지!!! 맥주먹으면 야식 땡김!! 2025.01.23 09:09

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1/23(46.4) 오전간식 아메한잔 오후간식 땅콧 저녁추가 부채살구이.새우구이1개.야채볶음,콜라비많이 감자튀김3개 2025.01.23 07:31

명지니맘 다신다이어터

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1/22일 식단 붓기 빼기3 오늘도 식단 빨리 끝냄!! 2025.01.22 16:33

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