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7/20(월)8일차 59.1kg 식단1323 돼지고기 김치찌개 2026.07.20 20:27

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7/16(목)4일차 59.7kg 식단1240 운동196 상체근력운동 40분 2026.07.17 00:21

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7/15(수)3일차 59.5kg 식단1039 운동384 상체근력운동 40분 5천보 걷기 2026.07.15 21:51

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7.15 수 69.8kg 물1리터 자전거 60분 7000보 2026.07.15 18:28

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7.14 화 69.6kg 운동584 음식987 물 1리터 계단20분 자전거45분 걷기 7000 2026.07.14 18:17

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7/14(화)2일차 59.5kg 식단1299 100일 -6kg 감량시작 2026.07.14 10:27

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7.13 월 69.6kg 계단 30분 자전거 60분 헬스 30분 9000보 2026.07.13 18:02

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7/10(금)58.3kg 식단1047 . 2026.07.10 21:02

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7/9(목)100일차 58.3kg 식단936 오리고기 2026.07.09 21:24

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7.9 목 69.5kg 운동887 음식2000 계단30분 자전거60분 헬스30분 7000보 물1리터 2026.07.09 20:17

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7/8(수)99일차 58.3kg 식단773 100일간 -3kg 감량 다음주부터 100일 재도전! 2026.07.08 20:17

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7/7(화)98일차 58.8kg 식단1020 운동143 4100보 걷기 2026.07.07 15:50

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7.6 월 68.8kg 운동673 음식1161 물2리터 계단 30분 자전거 30분 만보 2026.07.06 15:22

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7/5(일)97일차 59.1kg 식단1174 . 2026.07.05 20:23

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7/4(토)96일차 식단1383 운동595 상체근력운동 60분 8700보 걷기 2026.07.04 19:36

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7/3(금)95일차 식단1262 운동527 15000보 걷기 2026.07.03 19:09

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7.3 금 68.8kg 계단 20분 걷기 7000보 자전거 30분 2026.07.03 17:07

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7/2(목)94일차 식단1267 운동267 2박3일 여행 7600보 걷기 2026.07.02 23:16

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7/1(수)93일차 58.6kg 식단 1074 운동346 상체근력운동 50분 3천보 걷기 2026.07.01 20:58

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7.1 수 68.8kg 운동673 음식806 물2리터 계단 30분 자전거 30분 만보 2026.07.01 20:05

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