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  • 🌸죵🌸·정석
  • 2015.03.17 21:48
Q.저녁폭식 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침점심오후까지는 현미밥먹고 식단조절이잘되는데 항상저녁을 사먹거나 폭식하게되요.. 어떻게해야하죠..?
  • 🌸죵🌸
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런지를 하는데 종아리에 힘이 너무 드는것같아요
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댓글 (7)

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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 03.18 14:14
  • 저녁에는 과일 셀러드나 닭가슴살 셀러드를 드셔보세요... 양을 조금씩 자주 드셔보세요
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정석
  • 🌸죵🌸
  • 03.18 06:56
  • 그래야겠어요!!
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초보
  • 건강하게♥
  • 03.18 06:11
  • 뭔가 심리적으로 풀어져서 그런것같아요 ! 저녁엔 간단한 요리를 해먹어보는게 어떨까요?^^
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정석
  • 🌸죵🌸
  • 03.17 22:53
  • 내일은잘조절해봐야겠네요 ㅜㅜ
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 03.17 21:55
  • 저녁때 폭식하면 말짱도루묵입니다요ㅜㅜ
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정석
  • 🌸죵🌸
  • 03.17 21:50
  • 어떻게해야할지를모르겠네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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다신
  • 찐&쮸
  • 03.17 21:49
  • 맞아요~ 아침점심 잘해놓고 젤 중요한 저녁 망침 멘붕와요~ㅠ몇번 그러고 후회할일 안하려고 노력중요~
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