1625/ 1536 kcal
933/ 256 kcal
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분, 150g) | 200kcal |
수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 320kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 110kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (60분) | 503kcal |
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