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  • 식스풱·정석
  • 2016.05.01 11:43
  • 1
Q.복근 운동 관련 질문드려요 ~@
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 트레이너 보니까 복근 운동법이 엄청 많은데요 뭘해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
그중에 제일 효과적인게 뭐가있을까요?추천좀 해주세요 ㄱㅅ합니다
  • 식스풱
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댓글 (2)

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정석
  • 기니몽구스
  • 05.01 13:25
  • 그리고 참고로 크런치할때 고개에힘주지마시고 배에힘빡주세요~~~ 고개에힘이많이들어갈수도있거든요 고개무진장아프니까참고하세용^^
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정석
  • 기니몽구스
  • 05.01 13:24
  • 레그레이즈랑 레베카루이즈복근운동 해보세요!! 플랭크랑 크런치도 도움되고요 전 어제 40분정도 복근운동했는데 배땡겨 죽을뻔ㅠㅠ
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