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Q.천장관절증후군 이라니!!😲😭
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허리삐끗해서 한의원치료받다가 혹시 디스크는

아니겠지?😢싶어서 엑스레이찍어보고 진료도보고

물리치료받을겸 정형외과를갔는데 엑스레이찍어서

진료를보니 다행히 허리디스크는아니고

천장관절증후군이라더군요 허리와 고관절연결부위가

남들과 다르게생겨서 지지대가 약한상태인거라고

그로인해 허리도 살짝 아주살짝 틀어져보이고

골반높이가 다르고 특히 왼쪽이 더내려가있는모습

(20대때부터 왼쪽 골반이랑 다리가 암튼 삐그덕대면서 틀어진 느낌은 있었음 바닥에 다리펴고 앉을때 가끔 뚜둑 하면서 골반이 다시자리잡는그런 느낌 ㅜㅡ)

pt운동시작해놓은게있다하니

당분간 중단하고 도수치료만하라고하네요

현재통증만사라지면 허리강화운동을하면될듯한데

병원의사는 안된다! 코어강화시키는 도수치료가 답! 이라는식인데 좀 설득력이없더라구요.

그리고 검색을 좀 해보니 선천적인것도있지만

후천적으로 과한운동후나 무거운물건들고 삐끗 고관절쪽이 허리디스크통증처럼 느껴져서 병원와서보니 디스크가아니고 천장관절증후군이라는 진단을받는게 더많다더라구요

병원에서는 한번삐끗하면 재발이 잘 된다고하더라구요

지금은 저의 전반적인 코어를잡고 재발안되게 병원에서 치료를하라는데 무리없이 운동은 코치랑 이야기해가면서 하면될듯해요
하면 되겠죠? 정말 병원 치료는 비용이 엄청부담이거든요 ㅜㅡ

저처럼 이런 진단받고 운동하시는분 어떤운동이좋을까요? 정보좀공유하고싶네요😀

  • 카스띠엘
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댓글 (6)

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초보
  • 카스띠엘
  • 05.02 08:00
  • 나가리 네 좋은정보 감사합니다😁
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입문
  • 벵에돔
  • 05.02 02:38
  • 선수들이 즐겨찾는 운동처방센터가 최고입니다. 인터넷에 떠도는 카더라 통신이나 개인의 효험의 경험담을 믿고 따라하기엔 우리의 몸은 소중합니다. 어릴적 운동선수였고. 10년간 헬스를 하고있고, 여러 체육계 종사하는 지인들과 부상과 치료와 재활을 거쳐온 제가 드릴 확실한 조언은 전문 운동처방센터에가서 검진받고 재활치료가 우선입니다.
    선택의 폭은 다양하지만, 결정자는 본인 입니다. 좋은 결과 있기를 바랍니다
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지존
  • 잠냥이
  • 05.01 22:44
  • 저도 치료 1년반이상 받았고 지금도 비정기적으로 갑니다 또 꾸준히 운동합니다 교정치료에서 가장 추천하는 운동도 필라테스고 요가부터 이거저거 해본바로 제느끼기도 필라테스가 가장 도움됬습니다
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지존
  • 잠냥이
  • 05.01 22:41
  • 실비보험이 있으시면 병원서 받으시구요 없으시면 교정원서 받으세요 치료비절반수준이고 치료 전문성도 오히려 더 나은곳이 많습니다 글고 피티는 아직은 아닌게 맞습니다 치료 어느정도 이상하시고 필라테스부터 시작하시길 권해드립니다 헬스는 겉근육에 대한 운동이 주로 이루어집니다 필라테스는 코어근육이라고 불리는 뱃속복직근들을 운동시킵니다
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입문
  • 벵에돔
  • 05.01 16:47
  • 치료가 우선입니다. 어느정도 치료과정이 끝나면 그때 서서히 운동강도를 올려도 됩니다. 급할수록 돌아가야 운동도 효과가 극대화 됩니다
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다신
  • 난아니까
  • 05.01 15:34
  • 병원가면 무조건 하지 말래요
    물리치료도 결국은 운동인데
    코치님과 의논하면 도움되는 운동 코칭해주실꺼예요
    그래도 급한불은 끄셔야겠죠
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