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  • 진이에요·초보
  • 2016.05.01 23:12
Q.대학생 1학년신입생 다이어트합니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어차피 살 그냥빠지겠지 적게먹으면 알아서빠지겟지하며 먹을꺼다먹고 고등학교부터 운동을하지않아 뱃살이조금조금 나오기시작해서 83kg가됫습니다
어머니가 항상 살빼라 살빼라하시고 저도요즘 배가뽈록튀어나온게 창피해서 배를숨참으면서다닙니다
그래서 이곳을찾고 여러분들의 글을 살펴보니까 멋지게 다이어트하시도 성공하신분들이 많이계시더군요
저는 그렇게 급한게아니지만 차곡차곡해볼려해도 작심삼일이 될수있기에 앱을이용하여 한번 제대로 해볼려고하는데 2달동안 해야할께 대충어찌어찌해야되는지잡지를못하겟네요 ㅜㅜ
일단 방금 물마시는앱과 소식을위한 씨앗을주문했고
나머지를어찌할지 갈피를잡지못하겠습니다
부디 조언을 부탁합니다
  • 진이에요
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 빔비비
  • 05.03 00:40
  • 저도 아직은 잘 몰라서 정확히 말씀은 못드리겠네요 ㅠㅠ 커뮤니티 보시면 감량 성공하신 분들꺼 참고하는게 좋을듯 해요!
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초보
  • 진이에요
  • 05.02 00:20
  • 술은좀피하는편입니다 운동을뭘어떻게햐야될지궁금하네요
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초보
  • 빔비비
  • 05.02 00:19
  • 기숙사라도 좀 비싸긴하지만 편의점에 과일팩 파니까 그거라도 먹으면 될텐데...ㅠㅠ 음 저 1학년때는 공복운동이랑 저녁운동 밥양 줄이는게 가장 많이 도움되고 하기도 비교적 편했어요. 그리고 술은 왠만하면 드시지 말고 안주는 더더욱... ㅠㅠ 살 훅쪄요
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초보
  • 진이에요
  • 05.01 23:39
  • 답글이안되네용ㅜㅜ 기숙사생이라 식이요법다루기가 어려워용ㅜㅜ
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정석
  • 현47곧44
  • 05.01 23:39
  • 저염식,생식이 최고에요. 어머니가 살빼라고 하시니까 도와달라구 하세요. 어머니가 도와주시면 쉬워요! 학교에 꼭 도시락싸 들고 다니구요. 저도 대학생인데 점심시간에 수업걸린 경우만 과일이랑 견과류처럼 수업쉬는시간에 앉아서 먹을수 있는걸로 챙기구요, 친구들이랑 밥먹으러 가더라도 꼭 안먹어요. 이렇게 하시면 한달에 4키로 꼭 빠져요.
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정석
  • 현47곧44
  • 05.01 23:36
  • 씨앗 그런거 안필요해요! 밀가루랑 설탕안먹고 소금 적게 먹는 식으로 하시면 되요. 하루 밥세끼 정해진 시간에 꼭 먹고! 현미밥 반공기+닭가슴살 100g(참치캔,두부,달걀로 대체가능)+야채(샐러드 소스 없이,오이쌈야채 등등)+방울토마토 5
    배고플때 간식으로는 바나나 1개나 견과류 10알. 물 많이 마시고. 제시간에 꼬박꼬박 단백질포함한 식사하는거랑 설탕이랑 밀가루 안먹는게 중요해요.
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