262/ 800 kcal
456/ 770 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1/2스쿱, 15g) | 60kcal |
바벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
런지(세트) (60회) | 96kcal |
사이드런지 (10분) | 60kcal |
니푸시업 (10분) | 60kcal |
사이드 킥 플랭크 (10분) | 60kcal |
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