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05월 03일 (음식 1280kcal, 운동 110kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 137kcal
1280/ 1567 kcal
110/ 261 kcal
아침식사275kcal(21.48%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
낙지볶음 (1/2중간접시, 100g)
93kcal
감자조림 (1/2인분, 29g)
22kcal
점심식사148kcal(11.56%)
오트밀 (1회분, 40g)
148kcal
오후간식444kcal(34.69%)
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g)
52kcal
[SOYJOY] 소이조이 카카오&오렌지 (1회분, 30g)
135kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
크랜베리 (1/2회분, 50g)
23kcal
아몬드 (1개, 1g)
7kcal
호두 (1/2개, 4g)
26kcal
캐슈넛 (1작은컵, 7g)
39kcal
베스트원 캠벨그레이프 (1회분, 100g)
120kcal
[롯데] 가나초콜렛 (1개, 5g)
27kcal
저녁식사413kcal(32.27%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
낙지볶음 (1중간접시, 150g)
140kcal
감자조림 (3/4인분, 43g)
33kcal
파김치 (1/2인분, 25g)
15kcal
팽이버섯볶음 (1/2인분)
45kcal
팬더굴소스 (1큰술, 14g)
20kcal
운동110kcal
스쿼트(세트) (250회)
110kcal
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