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05월 03일 (음식 1562kcal, 운동 456kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 79kcal
1562/ 1421 kcal
456/ 236 kcal
아침식사282kcal(18.05%)
한끼 현미 누룽지 (1봉, 50g)
195kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[해태] 아이리스 (1/4회분, 20g)
30kcal
점심식사367kcal(23.50%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오후간식473kcal(30.28%)
[스타벅스] 라이스 칩 (1봉지, 40g)
153kcal
[해태] 아이리스 (1/4회분, 20g)
30kcal
[스타벅스] 라이스 칩 (1봉지, 40g)
153kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g)
57kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
저녁식사440kcal(28.17%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1팩, 120g)
150kcal
syntha-6보충제 (1회분, 20g)
200kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
운동456kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
킥복싱 (30분)
300kcal
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