몇년동안 늘어난 몸무게 때문에 다욧시작을 한지 16일째입니다. 1일1식 다이어트 하고 점심때는 회사에서 일반식으로 먹고있고 운동은 스트레칭 위주로 50분에서 1시간정도 하고 힘들때는 가볍게만 하구요 그렇게해서 4키로 감량은 했는데 안먹는거에 비하면 조금 감량되는것 같기도 하고 계속 이렇게 하다보면 더 빠질까 안빠질까 걱정도 되네요
운동 하신거 비해 엄청 빠지셨어요. 저는 운동 완전 빡쎄게 하고 식사조절 했는데도 2주 2~3키로. 것도 첨에만 그렇고 두달째는 한달을 통으로 정체기 겪었어요. 지금은 1주에 200~500그램 빠져요. 요즘도 운동에 매일 계속 움직이고 식사조절 계속 하고 있는데도요. 님이 안빠진다고 하심 좌절하는 다요터들 넘 많아집니다. ㅠㅠ
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