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  • 오로나미씨·초보
  • 2016.05.04 10:45
Q.정체기 그리고 요요걱정
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 고민이신 정체기에요 ㅋㅋㄱ
운동도 더 늘리고 식단도 더 타이트하게 잡으려 합니다..
하도 굶어서 많이 빼보고
안굶고 운동을 미친듯이 해보고도 빼봐서
몸이 이제 왠만치 적게 안먹거나
운동을 좀 덜하면
금방요요오는 체질이 되버렷죠...ㅋㅋㅋㄱ
하 살빼는것도 힘든데 나중어 요요올까 겁나네요
파이팅합시다
  • 오로나미씨
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댓글 (3)

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정석
  • 아줌이지만
  • 05.04 20:38
  • 마자요.
    굶는것도 운동도 자꾸하면 안되는거 같아요.
    저도 3시간씩 춘추면서 점심만 미친듯이 먹었더니 부상으로 운동줄이고 덜먹어도 좀처럼 안빠지고 정체기도 오래 가더라구요.
    그래서 아침 점심 저녁 철저하게 영양분 따져서 먹은지 3개월정도 되니 춤 1시간씩 추는데 서서히 내려가고 피부도 좋아지고 건강해지고 있어요.
    굶는거보다 뭘어떻게 먹느냐가 관건인거 같아요
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초보
  • 키니비
  • 05.04 16:12
  • 화링!!
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정석
  • 뚱꼉쓰
  • 05.04 13:06
  • 저도 정체기때 음식량 더줄이고 운동량 늘려도봤는데요 그래도 2주넘도록 꿈쩍도 안하더라고요 정체기땜에 몸만 혹사시켜서 몸살나서 아팠어요 정체기는 그냥 평소하던데로 신경쓰지않고 있으면 정체기풀리고 다시 빠진데요
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