1155/ 2579 kcal
586/ 429 kcal
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
방울토마토 (7.0개, 84g) | 14kcal |
파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
아몬드 프레이크+우유200ml (1회분, 200g) | 260kcal |
찐고구마 (2.0개, 200g) | 256kcal |
한라봉 (1/2회분, 50g) | 24kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
방울토마토 (12.0개, 144g) | 24kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 15g) | 12kcal |
햄김치찌개 (1/2인분, 0g) | 72kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
런지(세트) (100회) | 160kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
크런치 (15분) | 120kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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