752/ 1435 kcal
565/ 239 kcal
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
호밀식빵 (1조각, 20g) | 53kcal |
토마토스파게티 (1/4인분, 125g) | 160kcal |
잡곡밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
조기구이 (1토막, 22g) | 29kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
초고추장 (1종지, 11g) | 23kcal |
버섯된장찌개 (1/4인분) | 15kcal |
런지 (30분) | 210kcal |
고정자전거 (90분) | 355kcal |
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