1503/ 1082 kcal
724/ 180 kcal
총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분) | 500kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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