1083/ 1356 kcal
1208/ 226 kcal
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
파인애플쥬스 (1/2컵, 90ml) | 40kcal |
모닝업 (1회분, 100g) | 165kcal |
프로틴 (2회분, 60g) | 220kcal |
치즈센드 (1회분, 30g) | 150kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
오이부추무침 (1/4소접시, 19g) | 4kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
버섯된장찌개 (1/4인분) | 15kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
보통 걷기 (60분) | 590kcal |
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