줄넘기다이어트로 효과 몇번 본적 있어서 댓글남겨요~ 첨 시작할때는 500개도 엄청 힘들고요, 차차 늘리다가 전 3000개~3500개 하면 40분 가량 걸렸던 기억이 나요 사람들마다 다르지만 저같은경우는 100개씩 끊어서 했습니다 당연히 저녁만 안먹고 식이까지해서 줄넘기 다이어트 할때마다 한달에 못해도 5킬로 이상은 빠졌습니다 대신에 무릎이나 발목 부상이 큰 운동중 하나라 반드시 모래위에나, 학교강당보면 강당위에 마루같은곳 있잖아요? 그런곳이나, 절대 아스팔트위나 대리석위는 피해주세요~~
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