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05월 05일 (음식 1192kcal, 운동 530kcal)
20160505

20151207 다이어리 일기상세

성공 448kcal
1192/ 1331 kcal
530/ 221 kcal
아침식사62kcal(5.20%)
사과즙 (1인분)
62kcal
점심식사566kcal(47.48%)
잡곡밥 (1공기, 90g)
134kcal
곰국 (1인분)
150kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
콩나물무침 (1인분, 40g)
28kcal
두부 (1회분, 80g)
63kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
애호박볶음 (1인분)
52kcal
[오뚜기] 3분탕수완자 (1인분, 90g)
100kcal
오후간식155kcal(13.00%)
[남양] 카와 에스프레소 리치 라떼 (1개, 250ml)
155kcal
저녁식사409kcal(34.31%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
굴소스 (1인분)
50kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 65g)
43kcal
두부 (1회분, 20g)
15kcal
애호박볶음 (1인분)
32kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
운동530kcal
스피닝 (25분)
350kcal
런닝머신 걷기 (30분)
140kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • kimhk272
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