1193/ 1232 kcal
904/ 205 kcal
마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
동태 (1회분, 400g) | 292kcal |
꼬막무침 (1/2인분) | 120kcal |
조기매운탕 (1/2대접, 77g) | 72kcal |
매생이국 (1/2인분) | 28kcal |
간장게장 (1/4중간접시, 62g) | 75kcal |
미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
구운김 (1/2장) | 1kcal |
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
쭈꾸미 (1/4소접시, 25g) | 11kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
가죽나물 (1회분, 100g) | 44kcal |
토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 204kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 170kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 450kcal |
윗몸일으키기(세트) (115회) | 28kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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