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05월 06일 (음식 1192kcal, 운동 540kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

성공 223kcal
1192/ 1049 kcal
540/ 174 kcal
아침식사131kcal(10.99%)
사과 (1회분, 230g)
131kcal
점심식사654kcal(54.87%)
양송이버섯 (1회분, 80g)
19kcal
해바라기유 (1회분, 20g)
184kcal
튀김가루 (1회분, 20g)
65kcal
찹쌀가루 (1회분, 30g)
113kcal
[오뚜기] 마일드참치 (1캔, 50g)
72kcal
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
열무김치 (1소접시, 10g)
3kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
오후간식81kcal(6.80%)
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml)
40kcal
수박 (1조각, 150g)
30kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4g)
5kcal
저녁식사326kcal(27.35%)
검은콩밥 (1공기, 60g)
86kcal
열무김치 (1소접시, 30g)
10kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
파프리카 (1회분, 10g)
2kcal
옐로파프리카 (1개, 10g)
1kcal
당근 (1토막, 20g)
6kcal
양송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
[오뚜기] 카레 매운맛 (1종지, 12g)
54kcal
해바라기유 (1회분, 5g)
46kcal
운동540kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
540kcal
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