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05월 06일 (음식 997kcal, 운동 788kcal)
20160506

20151207 다이어리 일기상세

성공 705kcal
997/ 1096 kcal
788/ 182 kcal
아침식사79kcal(7.92%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사414kcal(41.52%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
해초샐러드 (1/2소접시, 50g)
33kcal
낙지젓갈 (1/2회분, 7g)
6kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 50g)
167kcal
열무물김치 (1인분)
15kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g)
27kcal
쌈장 (1/4회분, 5g)
10kcal
저녁식사504kcal(50.55%)
닭발볶음 (2소접시, 210g)
378kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g)
43kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1/2회분, 1g)
5kcal
운동788kcal
집안청소 (120분)
384kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
280kcal
발끝치기 (5분)
15kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
  • bluewings29
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