470/ 1047 kcal
711/ 174 kcal
[포스트] 코코볼 (1인분, 40g) | 138kcal |
[매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 100ml) | 55kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[닭표] 스리라차 소스 (1회분, 5g) | 5kcal |
마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
샐러드(기본) (1회분, 100g) | 22kcal |
[대림선] 크라비아 (1개, 18g) | 16kcal |
대추토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
청포도 (1회분, 30g) | 14kcal |
덤벨 아령운동 (36분) | 234kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
상체운동(등+가슴+복부) (36분) | 155kcal |
필라테스 (40분) | 192kcal |
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