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05월 07일 (음식 1938kcal, 운동 1128kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 157kcal
1938/ 1159 kcal
1128/ 193 kcal
아침식사88kcal(4.54%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
점심식사1,583kcal(81.68%)
피자 (2조각, 300g)
807kcal
피자 (1/2조각, 75g)
201kcal
토마토스파게티 (1인분, 50g)
64kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1/4컵, 9g)
30kcal
바닐라아이스크림 (1컵, 100g)
159kcal
[GS25] 딸기빙수 (1회분, 100ml)
114kcal
[BBQ] 치킨강정 (1회분, 20g)
57kcal
감자샐러드 (1/4인분)
60kcal
단호박샐러드 (1/4인분)
91kcal
오후간식10kcal(0.52%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
저녁식사257kcal(13.26%)
[삼양] 치즈불닭볶음면 (1/4봉, 35g)
137kcal
저지방우유 (1컵, 300ml)
120kcal
운동1,128kcal
빠르게걷기 (60분)
336kcal
런지(세트) (45회)
72kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스트레칭 (4분)
16kcal
윗몸일으키기(세트) (40회)
10kcal
크런치 (1분)
8kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
트라이셉 딥스 (1분)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (6회)
1kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
버피테스트(세트) (5회)
15kcal
점핑잭 (세트) (50회)
25kcal
티파니 (11분)
75kcal
줌바댄스 (30분)
501kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • euro
  • 05.08 00:49
  • 라미아킬라 감사합니다...치팅이고 뭐고 불안해서 조금 더 열심히한것같아요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • euro
  • 05.07 19:39
  • 마지막 발악(치팅데이)
  • 답글쓰기

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