513/ 1456 kcal
362/ 242 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
돈까스 (1접시, 50g) | 137kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 19kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (35회) | 27kcal |
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