아이 넷 출산과 육아로 불쌍한 내 몸.
사십되기전에 한번 도전해보자는 맘으로
2016.2월 다욧을 시작했드랬죠.

너무 왕성한 식욕이 문제
쩔수없이 한약의 도움을 받기로
도움이 되긴 합니다.

2월엔 빠르게 걷기 50~60분 일주일에 4~5회,
나름 맨손으로 하는 근력운동 1시간 일주일 5~6회. 물2리터 먹기.
열심히 했죠~ 한의원에서 말씀하셨던 감량수치에 못 미치는 4키로 감량. 왜일까!

3월에도 한약과 함께지만 제대로 챙겨먹질 못했어요. 거의 한달분을 2달에 걸쳐 먹는 방식으로 운동은 스트레칭과 근력운동으로
주5~6회 1시간정도 했어요.
중순부터 플랭크 시작~^^

드뎌 4월초 인바디 검사~~
헉~~소름...
체지방 6키로 감량.근육2키로 증가. 다른건 그대로~.
오~~놀라워라.

인바디 결과에 힘 입어 4월 열심히 할라했는데
나름운동도 하고 했는데 좀 먹었죠~^^
그래도 플랭크는 1분씩 5회 버티기 했죠.
11자 복근..... 보고 싶당.
몸무게는 요지부동...
포기하고 시프다~~

4월30일 뚜둥~~~다신을 알게되당~~
5월2일부터 지금까지 쉰나게 운동하고 다이어리쓰고 있어요.
일주일동안 홈트레이닝 아침에 아그들 깨기전에 1시간씩 따라하고 있다구요.
지루하지 않게 내 몸에서 흐르는 땀을 즐기고 있다구용~~^^
앞으로 쭉~욱 55사이즈 되는 날까정~~~
용기 팍팍!! 힘 팍팍 주셔요~~^^

사진은 다신과 함께 한지 5일정도 된 날인거 같아요.
전에 사진은 없어요.