1338/ 1868 kcal
262/ 311 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 110g) | 165kcal |
오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 25kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 25kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
0
51
