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05월 09일 (음식 1396kcal, 운동 273kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 382kcal
1396/ 1805 kcal
273/ 300 kcal
아침식사162kcal(11.60%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
블랙베리 (1/4회, 25g)
10kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1/2회분, 20g)
77kcal
점심식사357kcal(25.57%)
[딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g)
310kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
오후간식376kcal(26.93%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
닥터넛츠 오리지널 뉴 (1회, 28g)
177kcal
아몬드 (10.0개, 10g)
70kcal
사과 (2회분, 200g)
114kcal
저녁식사501kcal(35.89%)
구운 계란 (1개, 40g)
60kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml)
90kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
운동273kcal
커브스 순환운동 (20분)
260kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
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