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05월 09일 (음식 828kcal, 운동 565kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 1175kcal
828/ 1725 kcal
565/ 287 kcal
아침식사93kcal(11.23%)
김밥 1개 (3개, 114g)
93kcal
오후간식157kcal(18.96%)
[맥도날드] 빅맥 (1/4개, 53g)
127kcal
[푸르밀] 푸르밀요구르트 (1회분, 65g)
30kcal
저녁식사578kcal(69.81%)
먹장어(꼼장어) (1.5회, 150g)
180kcal
처음처럼 소주 (2잔, 90ml)
128kcal
주먹밥 (1개, 100g)
150kcal
뚝배기계란찜 (1인분)
113kcal
깻잎 (1/4회분, 25g)
7kcal
운동565kcal
복싱 권투 (30분)
360kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런닝머신 걷기 (7분)
28kcal
런닝머신 달리기 (5분)
52kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
윗몸일으키기(세트) (10회)
2kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
  • 뾰로류륭
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