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05월 09일 (음식 1204kcal, 운동 360kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 159kcal
1204/ 1203 kcal
360/ 200 kcal
아침식사434kcal(36.05%)
[파리바게뜨] 속이꽉찬미니단팥도넛 (1개, 40g)
115kcal
[뚜레쥬르] 미니데니쉬 (1개, 16g)
85kcal
[파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 78g)
230kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
점심식사570kcal(47.34%)
보리밥 (1공기, 210g)
300kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g)
146kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g)
47kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g)
21kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식200kcal(16.61%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g)
200kcal
운동360kcal
자유영 수영 (20분)
180kcal
배영 수영 (10분)
80kcal
평영 수영 (10분)
100kcal
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